Nu laat ik je een van de opties zien voor het maken van gezonde zelfgemaakte taarten. Braadpan met cottage cheese met banaan kan worden gemaakt van cottage cheese met elk percentage vet, afhankelijk van uw voorkeuren. Banaan geeft het een bijzondere aangename smaak.
Als je wilt, kun je hier een beetje spelen met kruiden. Voeg bijvoorbeeld een snufje kaneel of citroenschil toe. In het tweede geval krijg je een lichte, onopvallende citrustoon.
Je kunt een heerlijke ovenschotel serveren met verschillende soorten jam. De gemakkelijkste serveeroptie is met yoghurt of zure room.
Ingredienten:
- Kwark - 250 g
- Kippeneieren - 1 st.
- Bananen - 1 st.
- Tarwemeel - 2 el.
- Suiker - 2 eetlepels
- Zout - snuifje
- Plantaardige olie - 1 eetl.
Bereid producten voor volgens de lijst. Verwarm de oven voor, zet de temperatuur op 180 graden.
Als de cottage cheese grote granen is, wrijf dan door een zeef, zodat de braadpan er luchtig uitkomt. Breng het over naar een diepe kom. Voeg onmiddellijk het ei toe.
Giet kristalsuiker in een bakje. Cottage cheese houdt van zout, dus zorg ervoor dat je het ook toevoegt - een snufje.
Giet dan bloem in een kom. Vervang tarwe indien gewenst door rijst of maïs.
Schil de banaan, pureer ze met een vork. Voeg bananenpap toe aan de wrongel.
Meng alle ingrediënten goed door elkaar.
Vet de vorm lichtjes in. Leg alle wrongel blanco erin.
Breng over naar de oven, kook gedurende 25 minuten.
Serveer na een tijdje de afgewerkte cottage cheese-ovenschotel.
Eet smakelijk!
Schrijver: Alena Kameneva
Interessante artikelen:
Wetenschappers hebben verteld waarom je niet veel eieren moet eten
TOP-8-producten voor het reinigen van verstopte bloedvaten
Genoemd 6 voedingsmiddelen die het metabolisme stimuleren na de leeftijd van 50
Vind ik leuk, reageer, deel op sociale netwerken,abonneer je op ons kanaalis de beste beloning voor ons!
Goede gezondheid en culinaire inspiratie :)
Je vriend en helper, Vilkin!