Om de belangrijkste avond van het jaar is bijna hier. Dit betekent dat de tijd om fitter minder te krijgen. Maar soms, om omgezet te worden, net genoeg om een nieuwe jurk te kopen en verliest een paar extra kilo's.
Denkt u dat dit onmogelijk in zo'n korte tijd? Ondertussen, om gewicht te verliezen voor het nieuwe jaar - het probleem is een zeer reëel en niet zo moeilijk als het lijkt op het eerste gezicht - check voor jezelf.
Het denken over hoe om gewicht te verliezen op hetzelfde drukke schema en het onvermogen om hun dagelijkse lunch-boxen bereiden thuis, heb ik besloten om te proberen om het menu te voltooien. De keuze viel op het programma "Grace" van "Koning van het dieet," de bekende voedingsdeskundige Queen Marguerite. Omkoping van wat niet om iets te doen: een menu opgesteld en voorbereid voor mij.
Wat zijn we veelbelovende programma "Grace"? Vermogen berekend voor 1.200 calorieën per dag en helpt om gewicht te verliezen, zonder significante veranderingen in de voeding, zonder de constante gevoel van honger en ongemak.
Sample menu voor de dag is:
eerste ontbijt (7:00–7:30)
Royal omelet met spinazie en groenten
lunch (9:00–9:30)
Bruschetta met mascarpone en verse aardbeien
lunch (11:00–12:00)
Apple stro met rode aalbes
lunch (13:30–14:30)
Groene soep met balletjes en gepocheerd ei
Rollade van parelhoen met gedroogde abrikozen en groenten
Salade van courgette met tijm
snack in de middag (16:00–16:30)
Kruidige Groenten met Grapefruit
diner (18:00–18:45)
Garnalen, mosselen en sint-jakobsschelpen in saffraan
saus met courgette beignets
Het gevoel van het programma
Menu van de week is zeer divers. Onderscheidt is dat het eiwitrijk voedsel, zo snel verzadiging optreedt en na een maaltijd is ongewenst lang.
Maar het allerbelangrijkste is - trek niet aan de zoete en heerlijke ander gevaar.
Het resultaat was niet lang op zich wachten: het voeden van het programma 1,5 week, gemakkelijker en zware lichamelijke inspanning in geslaagd om gewicht te verliezen door 2 kg.
Dus, ik beveel!
Veel interessante dingen niet alleen over eten >>>HIER
Dank u voor de Huskies enlidmaatschap!
All the best!