Tijdens de 13 dagen verloren 7-8 kilo. Japans dieet Het regelt in een korte tijd de stofwisseling van het lichaam en bouwt het aan een ander ritme.
1 dag
Ontbijt: zwarte koffie.
Lunch: 2 eieren gekookt in een koele, verse kool salade met plantaardige olie, een glas tomatensap of 1 verse tomaten.
Diner: gebakken of gekookte vis, salade van verse kool met plantaardige olie.
dag 2
Ontbijt: zwarte koffie en crackers.
Lunch: gebakken of gekookte vis, salade van verse kool met plantaardige olie.
Diner: gekookt rundvlees 200 g, een glas kefir.
dag 3
Ontbijt: zwarte koffie.
Lunch: rauw ei, 3 grote gekookte wortelen met plantaardige olie.
Diner: appels.
dag 4
Ontbijt: zwarte koffie.
Lunch: 1 grote wortel of pastinaak peterselie, gebakken in plantaardige olie, appels.
Diner: 2 gekookte hardgekookte eieren, 200 g gekookt rundvlees, verse salade met olie.
dag 5
Ontbijt: rauwe geraspte wortelen, op smaak gebracht met citroensap.
Lunch: grote vissen (500 g) werden gebakken of gekookt, een glas tomatensap.
Diner: gebakken of gekookte vis, salade van verse kool met plantaardige olie.
dag 6
Ontbijt: zwarte koffie.
Lunch: 500 g gekookte kip salade rauwe wortel of kool.
Diner: 2 gekookte hardgekookte eieren, salade van rauwe wortelen met plantaardige olie.
dag 7
Ontbijt: thee.
Lunch: gekookt rundvlees 200 g fruit.
Avondmaal: dat willen van een dieet van de laatste dagen, met uitzondering van de derde dag.
Van 8 tot 13 dagen van herhaalde voeding vanaf 1 tot en met 6 e dag.
Afvallen voor de gezondheid!
Veel interessante dingen niet alleen over eten >>>HIER
Dank u voor de Huskies enlidmaatschap!
All the best!