Blij om iedereen die mijn blog bezocht.
Hier deel ik niet alleen hun ervaring gewichtsverlies van 57 kilogram, maar low-calorie recepten en gerechten die deel uitmaken van mijn dieet, en ik ben het verliezen van gewicht.
U zult niet de recepten van gekookte kip en gestoomde boekweit, evenals verhalen over de jaarlijkse kool voorraden te vinden.
We groeien dun heerlijk en voldoen aan op een kleine calorie tekort.
De andere dag heb ik gekookt voor de familie kip gebakken met sinaasappelen in specerijen en willen met u delen dit eenvoudige recept.
Hen wordt mals, sappig met een lichte waarneembaar smaak van oranje.
Ik adviseer u om zeker te proberen en te diversifiëren uw dieet soortgelijke gerechten.
✅Nam behoefte:
- een kleine kip,
- sinaasappel,
- 5-7 teentjes knoflook,
- zout, zwarte peper, Khmeli Suneli,
- Universele plantaardige kruiden zoals gewenst.
voorbereiding.
We scheiden de karkas kip huid, maar verwijder het niet.
Orange snijd ze in plakjes.
Knoflook in dunne plakjes.
Dan, oranje en knoflook verspreid over kip karkassen onder de huid.
Wrijf de kip karkas met kruiden.
Het oogsten in de oven gedurende 40 minuten (in mijn geval) tot ze gaar.
Als de kip is vrij groot, adviseer ik eerst voor 20 minuten dek af met folie om de kruiden had geen tijd om te verbranden.
De afgewerkte kip neem de sinaasappel.
Snijd in porties stukken en genieten.
Bon appetit!
Videoretsept je kunt kijken naar mijn YouTube-kanaal.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!