We drinken het hele jaar door de meest bruikbare compote! Deze compote doet het vooral goed in het winterseizoen (hij voedt en reinigt en "wenst ons het beste").
Ingrediënten:
1. Pruimen - 5 stuks
2. Droge peer - 2-3 stukjes
3. Gedroogde abrikozen - 3-5 stuks
4. Water -2-3 glazen
Voorbereiding
We hebben in de herfst van tevoren fruit voorbereid (ze hebben ze op de juiste manier gedroogd, bewaard) en we krijgen er de hele winter vitamines van. Giet de gedroogde vruchten in een pot, giet er een paar seconden kokend water overheen, laat het water weglopen, vul het met heet water (tot 90 graden), dek af met een deksel en laat een nacht staan (nog beter, het wordt gebrouwen in een thermobeker of thermosfles).
Tegen de ochtend krijgen we een heerlijke versterkte compote! (desgewenst lichtjes verwarmen of verdunnen met heet water om het lauw op te drinken).
Gedroogd fruit is een goed ontbijt (koolhydraten worden 's ochtends beter opgenomen). Een goede compote - ze aten en dronken, en vitamines werden niet verpest door warmtebehandeling! :) Goed humeur, vrienden!
Deel uw gezonde recepten en abonneer u op het kanaal!
De informatie wordt alleen ter informatie gegeven.