Groeten aan iedereen op je kanaal voor het verliezen van gewicht!
Ik ben blij om hier te zien, iedereen die wil om gewicht te verliezen! En ik zou willen hebben gebeuren.
En ik kan - help.
Vandaag wil ik met u delen een recept voor kip pannenkoeken.
Alleen hebben we niet bereidt je kipfilet, een favoriet (of niet lyubimoyš¤) vermagering.
Hier is het tijd om pannenkoeken.
Welke producten we nodig? minimum naborš
Hoe eenvoudiger de schotel - de dunnere onze taille)!
ā ingrediĆ«nten:
- 1 kleine kippenborst (300g)
- 2 tenen knoflook - 3-4 g,
- jar yoghurt (y Mey 150 g per pot)
- 1 ei,
- favoriete verse kruiden (ik heb groene uien en een beetje dille).
- zout, zwarte peper en paprika - naar smaak.
Kook - gewoon nergens.
Alle ingrediƫnten behalve greens, verzenden in een blender en onderbreken van een goed tot een homogene massa.
Als u al bereid gehakt kip, dan gewoon goed mengen alle ingrediƫnten (knoflook dan mlko Rooster).
Hak de kruiden en meng met de resulterende kippenmengsel.
En geen maaltijd!
Go bakken op medium, dat aan beide zijden van 3 minuten om een āāsmakelijke korst vormen.
Ik gebruik een non-stick koekenpan en smeer het een druppel olijfolie, om een āāsmakelijke korst te krijgen.
Bon appetit!
KBZHU 100 g mijn producten: K - 130 B - 20 V - 2,5, y - 2,5.
U kunt een video recept Ik heb geprobeerd voor u kijken naar:
Abonneer je op mijn kanaal Als u geĆÆnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen! š
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!