Gegroet! Hier zijn we blij om iedereen die wil om gewicht te verliezen.
Nee - dieet op een kool-wortel en hongerstakingen!
Ja - heerlijk en voldoen aan gewichtsverlies!
Alle goedheid en begrip.
Laten we leren kennen! Mijn naam is Anja en mei 2018 ging ik over de juiste voeding en calorie-tekort.
In zijn blog, ik praat over hoe is mijn gewichtsverlies proces met 132,2 kg (met de groei van 173 cm), het delen van recepten en ervaringen.
Als ik in staat was om zich te ontdoen van het moment55kg.
Vandaag is er een bekend verhaal en een standaard menu voor de dag zal zijn.
Vandaag wil ik een artikel kleine genoegens te wijden.
Waarom hebben de meeste van hen geloven dat het verliezen van gewicht geen vreugde zou moeten zijn, vooral als het gaat om voedsel?
Waarom zijn mensen die, om welke reden dan alleen bekend is bij hen met overgewicht, is om te lijden, om hen te pesten, om gewicht te verliezen. Wat is deze door diepgewortelde vooroordelen in de hoofden van mensen?
Ik heb lange tijd alleen een glimlach van mijn bespreking in termen van het menu: Dus je niet kunt verliezen gewicht op dit voedsel niet dun te krijgen, kun je niet zo veel eten en gewicht te verliezen - het vydumki..nu en ga zo maar door.
Wie doet er mee voor een lange tijd, zeker, dit alles te lezen.
En degenen die al hebben verloren gewicht en op een calorie tekort, ik hoop met mij lacht en liften uw geesten als commentaar.
Maar dat is slechts één verrast, waarom mensen geen nieuwe informatie voor hen doen nemen? En solide als een vloek - dat je kunt afvallen alleen als de mond is gesloten en is het niet.
Bent u het soort leven dat je wilt? Zou u willen zien in je het verliezen van gewicht voor altijd, kwaad en afleidende alles en iedereen de man die 100% afbreekt op een dieet en eet meer overgewicht? En hoeveel kwalen stapt uit na al die diëten? Volgens de jongeren niet over na te denken, maar dan achtervolgen ze 100%.
Ik koos voor een ander leven. En dankzij mij, dat ik mijn hersens leeggehaald, stopte een bullebak diëten en hongerstakingen, en kwam tot voeding en calorie tekort, balans KBZHU.
Voor anderhalf jaar, realiseerde ik me dat het niet alleen belangrijk om calorieën te tellen, maar ook een pauze van alles.
Een paar keer per maand laat ik me gewoon te ontspannen, ga dan naar het café, vergasten favoriete gerechten.
En vandaag was zo'n dag.
En hij niet gecorrigeerd op het gebied van voeding.
Maar deze dagen, ik heb genoeg voor al mijn gewichtsverlies periode gehad, en, zoals je kunt zien, ik ben nog steeds verliezen van gewicht en mijn resultaat is zichtbaar voor iedereen.
Mijn wilde gisteren haring onder een bontjas. Ikzelf heb ook, want het bedrijf heeft zijn optie PP zonder mayonaise voorbereid.
En ik denk niet aan iets beters dan een haring onder een bontjas vanmorgen eten.
Podchitala voor u, dat is zo'n schotel van haring onder een bontjas in de foto hieronder, bijna uit 300 kcal - Deze 80 g aardappelen en wortelen, 100 g van de suikerbieten, 50 g van haring, 40 g zure room 10% en bijna mosterd, maar alles, weet ik niet onder de knie. Plus volkoren roggebrood - 35 g - 95 kcal.
Nou, de dag gingen we naar de bioscoop om een nieuw deel van de Terminator kijken. Ik ben geen fan van deze films, maar je kunt zien.
Na een wandeling door het winkelcentrum - om zichzelf te laten zien, anderen kijken, we niet besloten om naar het café en kopen onze favoriete broodjes en naar huis gaan.
Net als thuis genieten van hapjes en ontspannen.
We kwamen thuis rond 15 uur vreselijk honger (we hadden ontbijt 8). Daarom werd de foto genomen op de gaan, vergeven, anders zou ik gegeten hebben met rollami😂
Ate zodat zelfs dineren niemand wilde, maar dronk thee. Voor thee, nam ik mezelf wat gedroogde mango (ongeveer 20 g).
Vandaag de calorieën denk ik niet, maar als ik ze niet eens in de dagen hier zo te downloaden vandaag.
En morgen, weer in bedrijf is. Met hernieuwde kracht en een goed humeur.
Ik wens u een gemakkelijke en lekkere gewichtsverlies, goed humeur. Leef het leven ten volle, wat er ook gebeurt.
En fans van wortelen laat haar knagen, we zullen ze niet storen.
Napominalochka.
Vandaag videoretsept kipfilet door bont - gemakkelijk te bereiden, maar erg lekker.
In het seizoen van pompoenen wil ik u eraan herinneren van geurige recept pompoencake en kaas en pompoensoep.
Voor de liefhebbers van sandwiches herinneren recepten taarten: van avocado en ingeblikte tonijn en mushroom paté.
En voor diegenen die houden van de pannenkoeken bij het ontbijt Ik raad sterk aan de zachtste proberen kwark en appelbeignets.
Recept favoriet van veel kaas ovenschotel met appel en kaneel vindt hier.
En als je wilt de hele familie snacks voeden en vergasten zelf - het recept voor u kippenbroodje met kaas op pita - het is een bom.
✅I belangrijkste. Voor degenen die net zijn eerste stappen op de weg van het verliezen van gewicht en het leren om calorieën ik basisinformatie verzameld tellen - hier.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!