Wat is een eetstoornis? Dit is een reeks gedragssyndromen die verband houden met eetstoornissen.
Er zijn drie grote groepen oorzaken die de vorming van eetstoornissen beïnvloeden:
✔familieredenen (dit zijn voornamelijk kenmerken van opvoeding in de kindertijd en de daarmee samenhangende manieren om op externe omstandigheden te reageren). Het is geen geheim dat er van kinds af aan veel wordt vastgelegd, inclusief eetgewoonten.
✔ sociale omgeving (vrienden, klasgenoten, media).
✔ type zenuwstelsel, kenmerken van het maagdarmkanaal, endocriene systeem.
Volgens psychologen wordt de aard van eetgedrag gevormd tot drie jaar. Daarom is het erg belangrijk om de voeding van kinderen in de gaten te houden, hun gewicht onder controle te houden en fouten te vermijden die tot een eetstoornis leiden.
Maar als er al veel fouten zijn gemaakt en onder invloed van bovenstaande redenen, verkeerde eetgewoonten die tot overgewicht leiden, is het de moeite waard om de vijand van gezicht te leren kennen om te weten hoe ermee om te gaan vecht met hem.
Er zijn verschillende hoofdtypen eetgedrag:
- extern,
- beperkend,
- emotiogeen.
✅Extern eetgedrag is kenmerkend voor mensen die worden beïnvloed door externe eetprikkels.
Zoals:
- gedekte tafel, voedselreclame, eten voor het bedrijf,
- te veel eten aan de feesttafel, wanneer er veel verleidingen zijn, het verlangen om in reserve te eten,
- angst om geen tijd te hebben om iets lekkers te eten (dit is een veelvoorkomend probleem voor grote gezinnen en gezinnen zonder inkomen).
✅Beperkend eetgedrag is kenmerkend voor veel mensen met overgewicht en uit zich in overmatige zelfbeheersing van voedsel.
Vaak wordt dit soort eetgedrag gevormd bij mensen die een medisch dieet hebben ondergaan, rigide beperkingen voor gewichtsverlies, evenals tegen de achtergrond van een laag zelfbeeld en gebrek aan liefde voor jezelf en voor jezelf het lichaam.
Bij dergelijk eetgedrag treedt vaak een voedingsdepressie op, wanneer beperkende perioden worden vervangen door perioden van te veel eten.
✅Emotiogeen eetgedrag is typisch voor mensen die worden blootgesteld aan chronische stress en emotionele honger.
In dit geval wordt eten een middel om te ontsnappen aan verveling, angst en een slecht humeur. Een persoon eet niet omdat hij honger heeft, maar omdat hij zich verveelt en eenzaam is, hij geïrriteerd is door iets, heeft gefaald. En voedselinname dient in dit geval als een soort remedie voor emotioneel ongemak.
Hier kunt u ook markeren:
- dwangmatig overeten als gevolg van stemmingswisselingen, na negatieve gebeurtenissen. Eetbuistoornis is tijdelijk. Een persoon eet te veel, eet sneller dan normaal en verliest de controle over zichzelf. Meestal duurt dit front niet langer dan twee uur.
- weigering van voedsel tegen de achtergrond van gebeurtenissen die de menselijke emoties sterk beïnvloeden.
- er is ook een syndroom van nachtvoedsel, wanneer er 's ochtends een weigering is om te eten en' s avonds honger wakker wordt en de persoon overgaat. Bovendien, hoe sterker het emotionele ongemak gedurende de dag, hoe meer uitgesproken het 's avonds te veel eten. Na zo'n teveel eten, valt de activiteit, komt slaperigheid en valt de persoon rustig in slaap.
De basisregel voor het omgaan met een eetstoornis is om een geleidelijke verandering van levensstijl aan te brengen:
- veranderende voedselstereotypen,
- het verminderen van de invloed van voedselmotivatie,
- onderbreking van de verbinding tussen emotioneel ongemak door eten,
- een geleidelijke afname van het dieet van calorierijk voedsel.
Denk je dat mensen met overgewicht beslist een eetstoornis hebben?
Bronnen:
artikel door T.G. Voznesenskaya (afdeling zenuwziekten, M.A. Sechenov) "Eetstoornissen bij obesitas en hun correctie."
artikel "Eetpsychologie: gewoonten" door Wellness Consulting Academy