Groeten aan iedereen op uw kanaal voor het verliezen van gewicht.
In de loop van het jaar en de helft van het gewichtsverlies die alleen gerechten die ik niet had voorbereid en niet een keer geƫxperimenteerd om favoriete gerechten in de remake versie van PP, maar de maximale om dezelfde smaak te behouden.
Veel mensen zoals erwtensoep, en als hij nog steeds met gerookte? Vkusnota!
Maar hoe zit het met de gerookte varkensribbetjes of spek, of zelfs gerookt vlees kan worden betrokken, als we verliezen gewicht en het gevoel calorieƫn. Natuurlijk kunt u het zich veroorloven om af en toe proberen in uw dagelijkse voeding aan te gaan. Maar waarom, als er een perfecte vervanging?
En weet je, ik vond een oplossing hoe je low-calorie erwtensoep koken met gerookte smaak! Zelfs mijn man, een liefhebber van junk food en dit erwtensoep op gerookte ribs waardeerde mijn ontdekking en leuk om mijn soep PP eten.
Het geheim is eenvoudig en hoeft slechts ƩƩn ingrediƫnt.
Dus laten we ons voor te bereiden en te eten!
We zullen moeten 4,5-5 liter pot:
- kippentrommelstok - 500 g (5 dingen)
- 250 gram erwten,
- Gemiddeld carrot - 100 g,
- middelgrote ui - 85 g
- 4 middelgrote aardappelen - 500 g,
- olijfolie - 5 g
- Water - 3-4 l (aan het einde kan worden aangepast aan de vereiste dichtheid en je giet het water aan de kook)
- zout, laurier, piment,
- en de belangrijkste spice - gerookte paprika.
Voorbereiding.
Wetende dat zal koken voor het diner soep - Geniet van de ochtend erwten in water.
Wanneer de tijd komt -promoyte erwten en send gebrouwen op het vuur in een pan met 3 liter water.
Tegelijkertijd bak ze in een druppel olijfolie met gehakte uien en geraspte wortelen.
Kook erwten in langzaam kokend water gedurende ongeveer 10 minuten, voeg kip drumstick zout naar smaak en blijven kook.
Vergeet niet om het schuim te verwijderen.
Provorov erwten met kip scheenbeen nog eens 20 minuten, voeg gebakken ui en wortel en in blokjes gesneden aardappelen.
In bouillon zet 4-5 erwten piment, een paar laurierblaadjes.
Kook tot ze zacht zijn, indien gewenst, voeg uw favoriete greens.
En nu is het belangrijkste wat je nodig hebt om de gerookte smaak onze soep te geven.
Zoals ik was de voorbereiding voor de hele familie, en iemand eet niet erwtensoep met gerookte smaak, dan is een snufje gerookte paprika voegden we de levering van de plaat. Vkus- buitengewoon!
Als je alles te doen kun je soep met gerookte smaak, gevoel aan het eind toe te voegen 1/2 theelepel gerookte paprika direct in de pot.
En, natuurlijk, gerookte smaak verzadiging aanpassen aan uw smaak, het toevoegen van meer gerookte paprika.
Bon appetit!
Lekker en zonder schade aan de cijfers!
KBZH 100 g: K - 40 B - 3,2 F 1,2, y - 4,2.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geĆÆnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!