Toen ik mijn gewichtsverlies pad begonnen met goede voeding en calorie-tekort, woog ik 132 kg! Stel je voor! Verschrikkelijk figuur en niet erg prettig in de spiegel.
Zoals ik al eerder, voor het grootste deel schreef me te motiveren op mijn gewichtsverlies gezondheid kick en gaf de man had, zonder te wachten.
Hoe was het mogelijk om de volgende link te lezen:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? from = editor
Geleidelijk aan begon om gewicht te verliezen, was ik blij om enig resultaat op het eerste. Vooral in de eerste maand was er een gevoel van lichtheid straight - minus bijna 5 kg! Hoewel ik al heb gelezen veel informatie over de juiste voeding, besef je dat het grootste deel van de extra water is gegaan.
Ik heb nog nooit mager meisje en de meest geweest Minimum mijn gewicht na de leeftijd van 20 werd opgericht in de 80 kg. (Bone of zoiets... Ik heb een brede en zware)).
Dus, om te beginnen met het verliezen van gewicht, heb ik een doel - om gewicht te verliezen tot 80 kg.! Meer dan 132!
En dit doel was tot nu toe... die, natuurlijk, niet mij kracht en vertrouwen te geven.
Dus besloot ik om jezelf voor de gek.
En ze begon te tussentijdse doelen te stellen - Ik wil om gewicht te verliezen: tot 125kg... tot 115kg... tot 100kg!
En weet je, het werkte 100%.
Sub-doel is ongelooflijk verheugend me, aangespoord om nog betere resultaten. Ik was trots op mezelf en het vertrouwen in het feit dat alles wat ik krijg om wortel meer nemen in mij. Het wachten op de geplande nummers op de schaal, ik zei meteen tegen mezelf - Hoera! Ik kon! Dus ik kan en nog beter!
In dit stadium, ik wacht op de weegschaal zal me laten zien 100kg. Het blijft nog tot 1,5 kg verliezen. Maar onbewust ik wil in ieder geval 99kg op de weegschaal te zien). Veel blijer en aantrekkelijk cijfer psychologisch, het daarmee eens?)
Geen wonder psychologen zeggen dat de gekoesterde doel dat u nodig hebt interim doelen zelf te verwezenlijken.
Mijn voorbeeld is een direct bewijs van dat).
80 kg - dat is mijn belangrijkste doel. En nu weet ik zeker dat we zullen bereiken. Laat het zal een half jaar in beslag nemen, en misschien meer, maar een geliefd figuur op de schaal die nodig is om branden. Van dat ik ben er zeker van!
En dit is wat ik zal zich richten op de 80 kg, hier in deze toch al ben ik niet zeker)))).
En op dit punt wil ik u zeggen, meisjes.
Als je luiheid te overwinnen, vind je motivatie (dus om gewicht te verliezen permanent en voor altijd, niet vluchtig - Tipo: het nieuwe jaar noodzaak tot 10 kg te verliezen ...), zal beginnen zich te houden aan goede voeding en calorie-deficiëntie, TO - Je krijgt een resultaat dat op zichzelf motiveren om verder gewichtsverlies.
Nu kan ik me niet voorstellen voor zichzelf een andere manier van leven en willen niet naar een grotere vkusnyashek proppen. Ik heb medelijden met mijn werk en het resultaat van die ik al heb gemaakt.
En nog een. Ik doe niet moe te herhalen dat je gewicht kan verliezen zonder honger en het eten heerlijk! De juiste voeding en een calorie tekort zal helpen om afscheid te nemen met de gehate kilo altijd zeggen!
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd ik ga op hun eigen manier op het juiste gewicht verlies dieet bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!