Ik wilde ingaan op het onderwerp van honing. Heel vaak, ik begon dating tips voor Sugar vervangen honing.
Voor degenen die geïnteresseerd zijn in een goede en gezonde voeding, geen nieuws dat het eten van suiker (vooral in grote hoeveelheden) - een rechte weg naar overgewicht en het risico van een hoop van ziekten.
Onlangs, in onze gedachten vast mening over suiker als de belangrijkste schurk.
Maar, wat betreft honing... wat in je opkomt? Dat, "Honing is zeer nuttig."
Sterker nog, als onderdeel van de honing bevat veel nuttige items. Maar over de heilzame eigenschappen van honing zijn legendarisch!
honing:
- antibacteriële en antivirale product
- verhoogt de beschermende functies van het hele organisme, normaliseert microflora;
- goede antioxidant;
- reinigt het lichaam, verhoogt het metabolisme
- schoon schip
- Nuttige eigenschappen honing kan opsommen en lijst. De chemische samenstelling van honing heeft enorme voordelen voor het lichaam.
Maar dit alles komt naar honing! Laat het niet worden vergeten, die zich in een supermarkt aan de plank met honing.
Goedkope honing van een supermarkt - een synthetisch product en, natuurlijk, geen bruikbare eigenschappen bezitten.
Vele voedingsdeskundigen geloven dat het eten van honing op een dieet mogelijk, maar alleen in kleine hoeveelheden.
Maar degenen die willen om gewicht te verliezen u moet niet vergeten dat in feite, het eten van honing, we eten hetzelfde lief, maar brengt weinig voordeel.
Med bestaat uit 80-85% suiker (fructose en glucose 40% - 30% sacharose en andere suikers types - 10% of 15-20% water).
100 g honing bevat gemiddeld 310 kcal, 100 g suiker - 398 kcal, niet veel lager eens.
In feite, een theelepel suiker is gelijk aan een theelepel honing.
De glycemische index van honing is 65-70 eenheden, die dicht bij de GI suiker.
Honing, suiker - koolhydraten bestaande uit glucose en fructose - de twee suikersoorten.
Elke suiker, ongeacht de bereidingswijze, is er altijd suiker.
Even schadelijk voor het lichaam, vooral als overgewicht, overmatige consumptie van zowel suikers en honing. Het is noodzakelijk om beide producten te gebruiken met mate.
Ja, natuurlijk honing is zeer nuttig voor het organisme.
Maar we zijn geïnteresseerd in de vraag: is het mogelijk om honing om gewicht te verliezen eten?
Als je uit de voeding van suiker en de kracht van je focus op gewichtsverlies en een gezonde levensstijl zijn uitgesloten, is het niet nodig om de vervanging van suiker in de honing, het heeft geen zin te maken.
Maar op hetzelfde moment, ieder voor zich beslist voor zichzelf dat hij moest kiezen: gezondheid lepel (honing) een keer per dag of helemaal niet beperken het gebruik van suiker en honing.
Wat mij betreft, ik zeker uit de voeding van suiker en honing uitgesloten. Ik zie het doel en ga ervoor. En alles wat je nodig hebt om storing te voorkomen. Bovendien is slechts een maand na de uitsluiting van suiker en honing uit de voeding, was ik vergeten dat niet eerder had gedacht over de thee zonder suiker.
En toch, op zichzelf, merkte ik dat wanneer de overgang naar de thee met honing, die willen om gewicht te verliezen, is het niet me te helpen bij het verliezen van gewicht. Voor mij is de vervanging van suiker in de honing is er geen positief resultaat is niet precies te geven. Sugar zelfs in Afrika suiker)).
Maar vergeet niet dat honing mag niet worden blootgesteld aan hoge temperaturen als u nog steeds genieten van thee met een lepel honing.
Voor degenen die afvallen, maar kan me niet voorstellen mijn leven zonder snoep zal een interessant artikel op deze link zijn.
Als u geïnteresseerd bent in de lijst van de basisproducten (! Mijn favorieten), goede voeding, kun je mijn artikel op de volgende link te zien:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kakie-produkty-doljny-byt-v-racione-pri-pohudenii-na-pravilnom-pitanii-5c0e65edb2ad0b00ad078a80?from=editor
Wat vind je van de honing? Je eet het? Heeft u gewicht te verliezen door het vervangen van de suiker in de honing mogelijk was? Deel je ervaringen! Wees niet zhadinkami)
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd ik ga op hun eigen manier op het juiste gewicht verlies dieet bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!