De groeten!
Blijven praten over een van de beste manieren om af te vallen - calorieën tellen en hun tekort, Ik zal achtergrondinformatie achterlaten voor degenen die het nog niet hebben geprobeerd en zich niet eens hebben verdiept in hoe het tekort werkt calorieën:
En het artikel van vandaag gaat over eten.
Een van de populaire vragen die vaste lezers me stelden toen ik terugkwam van vakantie (en ook voor en tijdens vakanties) was de kwestie van eten tijdens mijn vakantie. Daarom, zoals ik mijn lezers beloofde, heb ik het over eten op vakantie.
Toen ik naar de Krim vertrok om te rusten, vertelde ik je meteen dat ik geen calorieën zal tellen - ik ga rusten, maar ik zal ook niet alles in ongelooflijke hoeveelheden eten.
Ik heb vaste lezers al verteld dat ik 4 pond extra van vakantie had meegenomen, waarvan er één op de allereerste dag vertrok. Toen was er weer een kilo af. Maar het is noodzakelijk om een drinkregime op te stellen en al het overtollige water uit het lichaam te verwijderen om te begrijpen of er echt winst is of dat er nog steeds water loopt.
Maar ik werd afgeleid. Vandaag over eten, lekker, soms vet en bijna altijd calorierijk - eten op vakantie, zoals je vroeg.
Op vakantie hebben we een bepaalde dagelijkse routine gevormd. We stonden heel vroeg op, om 6 uur en ontbeten op de kamer met een broodje meestal met kaas en dronken thee (geen suiker). Soms was er een wafel voor thee.
Op het strand hadden we een snacktijd. Hier begon het plezier. De meeste van de rest nam ik fruit mee naar het strand, maar 6-7 keer aten we pasteitjes aan zee (we vonden de tweede keer dat de pasteitjes niet erg dik zijn). Een paar keer was er ijs en een keer een shoarma, die ons uiteindelijk verving door lunch:
We hebben geluncht en gedineerd in het café-cafetaria, waar ik van tevoren voor zorgde, terwijl ik me voorbereidde op de reis.
Een cheque voor twee, die geïnteresseerd is, was in feite 500-700 roebel. Dit is als je niet pronkt en geen dure producten neemt: zodra ik dorado met groenten nam - de cheque was meteen "tevreden", bleek het 900 roebel te zijn.
Ik had niet altijd mijn telefoon bij me, dus niet alle lunches en diners zijn door mij opgenomen, maar ik denk dat je wel een algemene indruk krijgt.
Onze eerste lunch werd door mij verantwoord gefotografeerd - pilaf en groentesalade met feta:
Nog een lunch - kharcho, groentesalade met feta, garnalen aan een spies en limonade:
Ik nam ook gestoofd rundvlees met rijst, compote:
Rundvlees lula kebab met aardappelpartjes en groenten. Nam extra tomaten en compote:
Weer tomaten (ik nam ze vaak), aardappelpuree en runderkotelet. Op de achtergrond pronkt een taart.
En hier is dezelfde "goudvis" dorado met groenten:
Het lijkt alsof je groenten neemt, maar uiteindelijk zijn ze allemaal vettig, ik kon een portie van dergelijke groenten niet eten, ik liet altijd veel over als ik zag dat alles in olie zat.
Soms dineerden we in de kamer. We kochten een paar keer shish kebab en groenten:
Of ze namen een heerlijke vis mee (nadat ze zich tegoed hadden gedaan aan rivierkreeftjes voor een amberkleurig drankje):
Een paar keer waren er broodjes voor het avondeten, tegenwoordig was de lunch erg licht:
Soms dineerde ik op een salade met kipkarbonade met champignons en kaas:
Of zelfgemaakte stamppot: groenten, kip met salade:
Ik probeerde, als er een stevige lunch was, iets makkelijkers te kiezen voor het avondeten.
Soms dineerden we goed, en dineerden in de kamer "zelfgemaakt" en fruit en kaas.
En dit is ons afscheidsdiner: ik heb beef kebab en groentesalade.
Van snoep heb ik twee keer red velvet cake gegeten, Snickers cake:
En als toetje nam ik ook nog pannenkoeken met jam:
Ze namen ook een beetje Turks fruit en baklava om te testen om te beslissen welke ze mee naar huis zouden nemen.
Over het algemeen heb ik, zoals je kunt zien, mezelf twee weken lang niets ontzegd, genietend van mijn rust en inclusief eten.