Laten we het hebben over eten in ons leven en mislukte pogingen om gewicht te verliezen.
we houden van een smakelijke maaltijd. En vaak zichzelf en Metem niet alles controleren. Alles wat je opvalt.
Tegelijkertijd zijn er inzichten in ons leven, toen hij zichzelf in de spiegel zagen, denken we - het is tijd op de geest te nemen, is het noodzakelijk om gewicht te verliezen, en dat binnenkort de zomer... of verjaardag en hebben om in een jurk... of... of...
Ieder van ons had momenten van dit inzicht. En, natuurlijk, goed, zeer belangrijke redenen om gewicht te verliezen, en dat is dringend recht.
En nu, we zitten aan de computer en op zoek naar de nieuwbakken dieet "minus 10 kilo in een week." We kopen yoghurt en giet het in zichzelf liter, ga kwaad, al snauwt en over het algemeen niet goed voelen.
Maar! We moeten ook krijgen in een jurk (natuurlijk ieder van ons heeft zijn eigen goed, zeer belangrijke motivatie om gewicht te verliezen morgen).
Stak als een paar dagen, ik denk dat de meeste net als ik gefrustreerd en uithalen naar snacks. En zulke experimenten zullen zeker leiden ons vervolgens terug naar een paar extra kilo's, en mogelijk tot gezondheidsproblemen.
Girls! Het is niet nodig om dit te doen!
Als er teveel gewicht, net als ik, moet u een inzicht te komen dat we ontdoen van het zou moeten krijgen en zich te ontdoen van eeuwig. We moeten om uw levensstijl te veranderen, moet je jezelf te houden en beseffen dat hoe verder weg, hoe moeilijker het zal zijn om een extra kilo dragen. Denk na over jezelf en je gezondheid.
Het belangrijkste ding om de motivatie om gewicht te verliezen te vinden.
Over de motivatie (stimulans om gewicht te verliezen), en over hoe ik vond het, ik heb eerder geschreven. Als je hier geïnteresseerd bent is links naar artikelen.
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-pomojet-nam-pohudet-navsegda-5c0dee135970ce00a9371efd? from = editor
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? from = editor
So.
Motiveer jezelf voor de lange termijn, te beseffen hoe hard we zijn overgewicht. Geen behoefte om super dieet te kijken.
We nodig hebben om hun manier van leven, om zijn voedsel te herzien heroverwegen.
Beslissen om gewicht te verliezen, heb ik om voeding te komen.
En ik wil u vertellen dat het verliezen van gewicht op de juiste voeding - het is heerlijk, niet duur (zoals velen denken) en helemaal niet moeilijk.
We moeten begrijpen dat om gewicht te verliezen zul je niet zo snel als we zouden willen, maar geen probleem voor de gezondheid en psyche, zonder harde mislukkingen, wat leidt tot nog meer gewicht.
In de periode van mei 2018 over het overheidstekort voeding en calorie verloor ik bijna 30 kg!
Vandaag 13 december schalen liet me een cijfer van 102,4!
Stel je voor! 132 kg en 102.4! Natuurlijk, ik voel me als een ander persoon.
Werd het gemakkelijker om te leven, en wat je wilt!).
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd ik ga op hun eigen manier op het juiste gewicht verlies dieet bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!