Groeten aan iedereen op je kanaal voor het verliezen van gewicht!
Onlangs werd ik koken voor een gezin jam bocht en klaagde het feit dat ik gewicht verloor, zoals snacks kan niet - te veel suiker, die ik niet eten voor een lange tijd in zuivere vorm en voel me geweldig. En dit gevoel dat ik wil niet te verliezen, het toevoegen van extra suiker in uw dieet.
En dan kom ik aan de hand van een van de podpischits- Natalia, gaf het idee PPshnogo jam - voor wat het dank je wel!
Na begon het koken, dacht ik aan een low-calorie saus die geproefd voor een lange tijd (kersen in chocolade, pruimen in chocolade - zeer smakelijk) en realiseerde zich dat Ik zal niet jam, en dichter bij de saus, die aan de kaas taarten en pannenkoeken kunnen worden toegevoegd, om ze te versieren enige gebak of gewoon eten met broden.
Ik nam de volgende verhoudingen:
- 1100 g van de slag (pruimen) gezuiverd uit de zaden.
- 130 g chocolade uit cacaobonen 75%.
- 4 zak / sachet zoetmiddel 1 g per stuk.
Deze verhoudingen heb ik bracht naar uw smaak - een beetje meer chocolade smaak en niet te zoet, maar niet zoet (de turn nog zure).
het hangt allemaal af van uw smaak - U kunt elke bessen, die combines chocolade gebruiken.
Hij een pan op het vuur met doornen ik aan toegevoegd 100 ml water en tot koken gebracht. Het heeft geen betrekking op het deksel.
Toen de beurt begon aan de kook, zet het vuur lager en neer op de gewenste consistentie me. Ik wilde neer heel goed, bijna tot een gladde massa (door hoeveel de beurt zal pellen).
Zodra ik bereikte de gewenste consistentie me - trok hij van de hitte.
Chocolade is opgesplitst in kleinere stukken en stuurde in een pot van doornen, meng goed om chocolade te ontbinden.
Na mijn pruim en chocoladesaus cool - toegevoegde zoetstof en giet in potjes.
Het resultaat was gewoon onwerkelijk lekker! Mijn familie was vergeten haar jam en iedereen genoten van te waanzinnig lekker chocoladesaus tornom.
En net iets 95 kcal 100 g saus en geen kilogram suiker in de samenstelling!
Illustratieve KBZHU 100 g: K - 95, B - 1,9 M - 4,3, y - 12.5.
Kijk maar naar hem, en kunstaas!
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!