Groeten aan iedereen op uw kanaal.
Voor degenen die afvallen lijkt mij nog iets soort van willen. Zoete thee, bijvoorbeeld.
Vandaag wil ik u een recept voor kaas braadpan met appels en kaneel, dat is een zeer goede pasvorm in de tijd voor de thee te bieden.
En een groot pluspunt - een eiwit dat u typt met behulp van de stoofschotels, en niet een stelletje van koolhydraten (zoals het meestal gebeurt met snoepjes voor thee).
Ik had een wonder nodig voor stoofschotels:
400 g 9% wrongel huis (niet droog en nat gebruikelijke wrongel die wordt verkocht per gewicht)
1 ei,
zakje vanilline,
1/2 theelepeltjekaneel
1 middelgrote apple - 130 g
3 sachet / zakje zoetstof.
Voorbereiding.
Het eerste wat een mixer, sloeg ricotta met eieren, vanille en suiker vervanger.
Apple half gesneden in plakken van ongeveer 0,5 cm dik. En het feit dat het onmogelijk is om te knippen cirkels - op een bord.
En de rest van de appels in kleine blokjes.
Neem de vorm (ik gebruik altijd silicone) en legde op de bodem van de appels, in een poging om hun gehele bodem te verbergen. Appels bestrooid met kaneel.
De volgende op de appels verspreid het geklopte ei wrongel.
En op de top lay-out blokjes van appels, bestrooi ze met kaneel en schep een kleine deuk in het huisje.
Verwijder de pan uit onze toekomst in een voorverwarmde oven gedurende 35-40 minuten op 180 graden.
De afgewerkte pudding te nemen uit de oven en vorm geven om af te koelen. Casserole iets regelt.
Gekoeld pudding uitgespreid op een schotel en genieten.
Bon appetit!
KBZHU per 100 g: K - 110, B -6, V - 7,3 V - 5.
Gebruik minder vet cottage cheese (1-5%) Ik gebruik 9% cottage cheese te krijgen vet, die essentieel is voor het vrouwelijk lichaam te verzamelen - om calorieën en vet te verminderen in de schaal.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!