Groeten aan alle lijners die op mijn blog uitzag.
Laten we leren kennen! Mijn naam is Anja en mei 2018 ging ik over de juiste voeding en calorie-tekort.
In zijn blog, ik praat over hoe is mijn gewichtsverlies proces met 132,2 kg (met de groei van 173 cm), het delen van recepten en ervaringen.
Als ik in staat was om zich te ontdoen van het moment50kg.
We zijn niet in staat om te ontspannen thuis. Opnieuw -dat we waar nodig, dat we-u altijd wilt.
Dus vandaag besloten om te gaan naar het bos om paddestoelen in de ochtend te zien. We kwamen vroeg, maar in ieder geval niet om 4 uur, als het ware, als de dag ging naar paddestoelen. Vandaag heb ik mocht slapen tot 6 in de ochtend, ontbijten, en vervolgens het bos in te gaan. Allemaal hetzelfde de week - de meeste op het werk, en gepensioneerden-plukkers zo ver niet gaan zoals we lopen (met zeldzame uitzonderingen).
Dus ik heb nu een snel ontbijt sandwich op de hele korrel rogge zelfgemaakte brood (80 g) met kip pastrami (75 g) in het kader van de Green Tea.
Ontbijt kwam op 300 kcal.
Hlebushek werd de oven op zure melk in plaats van yoghurt - zolang ik leuk vind en niet gehinderd.
Zelfs de foto's in een haast bleek niet erg mooi en niet smakelijk. Ik denk dat je me vergeven voor dit?)
In een bos niet voldaan aan een ziel. Wandering alleen, en al de champignons waren van ons, en degenen die niet de onze zijn - we waren ondergedoken, zich sparen voor iemand anders.
Hier is een open plek vond ik een knappe bruin GLBboleet vandaag.
Op het einde, we vroeg op en bewust ging naar het bos om sommige paddestoelen, die ik van plan om uit te maken aan het diner met ui en een deel van de winter bevriezen te verzamelen.
Gezien het feit dat we dennenbos en niet erg rijk paddestoelen - vangen onze uitstekende vandaag. En we waren niet zozeer waar sommige 3,5 uur en vervolgens het grootste deel van de tijd ging naar de berk.
Ik ben al in Moskou geweest op de markt gevraagd dan eekhoorntjesbrood en Aspen per gewicht. Toen ze ontdekten dat de prijs - ik was in shock. 700 roebel per kilogram! Het kan, natuurlijk, de grootmoeder ergens verkopen goedkoop op stations, maar ik heb niet zo'n gezien. Dus vandaag hebben we verzamelden duizenden paddestoelen op 4-4,5.
In de natuur, en vooral in de frisse boslucht, ik wil altijd te eten, dus ging naar huis honger.
Groene thee dronken een sandwich op volkoren brood (25 g) met boter (10 g) en rode vis (45 g) - 220 kcal. En vergeet de foto met de vreugde van een succesvolle stille jacht te doen.
Toen nam ik paddestoelen. Verplaatste, opgeschoonde vymala, bouillon en laat afkoelen.
En je kunt lunchen. Ik ben altijd blij als May's in de koelkast er, zoals soep, die warm en diervoeders iedereen kan zijn en niet om iets te koken.
Plate (500 g), soep, kaas op de kipfilet voor de lunch - 190 kcal.
En voor hun inzet en de vangst van de paddestoel ik beloond mezelf een chocolade (20 g) aan groene thee na de lunch - 110 kcal.
Na het diner ik een rust gehad, doe wat werk op de computer.
Voor het diner, ik had de kip muffins met groenten (165 gram) en 200 gram champignons gestoofd met ui met de toevoeging van boter en zelfs afgeperst hun kleine aardappelen.
Het bleek het diner 450 kcal.
Paddestoelen, verzamelde zijn eigen handen is dubbel heerlijk!)
Al met al, de dag dat ik typte 1280 kcal. Zag veel water, zijn er meer dan 10 duizend stappen, blies de boslucht.
En wat een heerlijke geur in de bossen in de ochtend - net ruikt alles.
Morgen zijn we van plan om te gaan naar Moskou. En als je geluk met het weer en de vroege bevrijd (het is noodzakelijk om de ouders te helpen) - we willen om terug te gaan naar het beurscomplex, maar 's avonds als er mooie verlichting op de fonteinen en gebouwen.
Stel je voor, ik hou van het beurscomplex, maar in de zomer 's avonds was er slechts één keer en dan op de lichtshow in een -Dat vakantie, niet alleen voor een wandeling. Toen mijn man en ik besloten dat hij nooit zou gaan naar een georganiseerde evenementen gratis. Het was een hel. Mensenmassa's, gesloten metro (bang overbelasting en uitschakelen naast het beurscomplex habitats) en moest een paar stations stomp te voet. In het algemeen zullen we nooit nu niet naar dergelijke gebeurtenissen.
Ik wil u eraan herinneren recepten okoloPP gerechten, misschien iemand zal iets nuttigs en smakelijke gerechten:
Recept van de rogge volkorenbrood HIER.
Kaas soep recept HIER.
Recept gerst met groenten - HIER.
Probeer kwark en apfelstrudel, is hij nog steeds niet verlaten niemand onverschillig. recept HIER.
Wie heeft veel courgette? Squash braadpan met kaas - zal uw favoriete gerecht in het seizoen squash geworden. recept HIER.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!