Groeten aan alle lijners!
Ikzelf zich te houden aan en pleiten voor lekker en bevredigend gewichtsverlies op calorie tekort.
Geen diëten op wortelen, kool, appels, verhongering - ze gewoon mee in extra gewicht later.
We eten lekker, stevig en groeien dun op het tellen van calorieën.
En soms een van ons willen in aanvulling op de belangrijkste gerechten van iets soort, verwen uw smaakpapillen.
Dus ik stel voor dat je probeert een snelle snack van cherry tomaten - kunt u het binnen een dag.
Om te beginnen nodig I:
- 250 g kerstomaten (u kunt een van tomaten gebruiken, maar het is beter pomyasistee)
- 100 g van paprika,
- green favoriet - een klein groepje (ik gebruikte alleen de dille)
- knoflook - 2 grote tenen,
- 5 g suiker (1 theelepel)
- 5g zout (1 theelepel).
- een snufje koriander,
- Chili peppers zijn niet meer dan 1 cm verse (ik gebruikte de kruiden cayenne peper - een snuifje)
- 15 g zonnebloemolie geurige (1 eetlepel small)
- 1 eetlepel azijn 9%.
Voorbereiding.
Cherry tomaten gewassen en maakte een insnijding op elk kruispunt. (- verdrag en niet waterig de beste) kunt u elke tomaten gebruiken. Grote tomaten kunnen eenvoudig worden gesneden in plakjes.
Peper, knoflook, kruiden, olie, azijn en alle specerijen gemalen in een blender tot pulp - bleek geurige dressing.
Ik nam capaciteit - Ik heb een glazen pot met een strak sluitend deksel. Lagen aangelegd in een pot met tomaten resulterende dressing.
Sluit de pot en zet dan een paar keer om geurige mengsel verspreid over de tomaten en viel in de incisies.
Het oogsten in de koelkast en het is beter voor een dag. En dan kun je genieten van heerlijke snacks.
Een sap dat zal Pomidorka in combinatie met de dressing - het is iets, en ik wil een stuk brood duik nemen in het en eet het!
KBZHU geschat op ongeveer als gewone calorieën in de vulling blijven. Het hangt allemaal af van de vraag of je zult eten en tanken.
KBZHU 100 g kruiden: K - 63, B - 1,2 M - 3,7, y - 5.3.
Geïnspireerd door een recept uit de pagina Instagram goodfood_recept.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!