Groeten aan alle fans van vermageringsdieet en het smakelijke maaltijd.
Vandaag wil ik u een recept voor kaas mini-pizza's aan te bieden.
Ze zijn zo heerlijk dat ik wil ze allemaal te eten. Maar op hetzelfde moment en hartige - is dus allemaal tegelijk onwaarschijnlijk om te eten in een keer. Maar controle zelf is de moeite waard als het koken vkusnoten!)
Dus, het belangrijkste ding aan het deeg te koken.
En het deeg die we nodig hebben:
- 200 g gewone kaas (ik kort genoeg vet voedsel. Dat is mijn huisje 9%),
- een ei,
- 100 g rijstmeel (kan worden vervangen door een volkoren meel (met uitzondering corn - niet te adviseren zijn smaak vanwege daarin voorziene)),
- een snuifje zout en 1/2 theelepel bakpoeder.
Dit deeg is in principe universeel. Kan en rollen van neo kaas en zoete broodjes en bak cheesecake met kwark.
Alle ingrediënten mengen en krijgen het deeg voor onze mini-pizza's. Het deeg is een beetje waterig en vasthouden aan de handen.
Bevochtig uw handen met deeg water take aandeel in 4 stukken en voorzichtig spread patty op een siliconen mat (of bakpapier), proberen we een rand te vormen.
In het algemeen raden siliconen pads - dit is mijn liefde. Elke bakken gemakkelijk van hen verwijderd en plakt niet, en de laatste langer bakken en zal als nieuw.
Wij sturen onze stichting in de oven op 180 g gedurende 15-20 minuten tot bijna gaar.
Tot gebakken door de fundering, wrijven met 120 gram kaas en gesneden in ringen van tomaat. Ik gebruikte cherry tomaten.
Wanneer het fundament van onze toekomst propechetsya pizza, nam het uit, bestrooi met kaas en tomaten verspreid.
Schip in de oven gedurende 5 minuten om de kaas smelten.
Onze mini-pizza klaar! U kunt genieten van een lekkere en gezonde snacks!
Eet smakelijk!
K - 275, B - 12, M - 12, U - 18.
Als u minder vet voedsel - dan is uw KBZHU verandering in de kleinere kant.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!