De voordelen van walnoten zijn rijk aan vitamines en micro-elementen, ze voeden het lichaam, herstellen de kracht en verhogen de immuniteit. De hoge ijzerconcentratie in noten helpt bloedarmoede en bloedarmoede te bestrijden. Zink en jodium zijn gunstig voor huid, haar, nagels en schildklier. De dagelijkse inname van walnoten is 30 - 50 g, dit is 5 - 6 helften van de notenpit, en meer dan 60 g is extra calorieën!
Ingrediënten: grote rauwe bieten, appels - 1 zuurtje, nog een snoepje, walnoten, plantaardige olie, zout en peper
Kook methode:
Was en schil rauwe bieten en appels, rasp op een Koreaanse rasp. Voeg plantaardige olie toe aan de bieten, meng en zet opzij.
Schil de walnoten, bak ze een beetje in een droge koekenpan, hak ze met een mes fijn, maar niet fijn.
Doe alles in een slakom, peper en zout naar smaak. Een heerlijke, sappige en gezonde salade is klaar! Decoreer naar wens, geschikt voor elke dag en voor op een feestelijke tafel! 👍😋🥗🎄 Eet smakelijk en alle goeds en lekkers voor jou! 😋
Bedankt allemaal voor jullie likes, foto reviews en reacties!🤗❤️ 📸✍️🌹 Gelukkig nieuwjaar! 🎄☃️🧨🥂🎇