Groeten aan alle lijners!
Ik deel met u een recept voor zachte kwark en perzik stoofschotels. Stelde dezelfde?)
Het resultaat was zo mals en smakelijk dat ik wilde eten het allemaal in een keer. Blijf in hun handen, jongens en meisjes!)
Je hebt nodig:
- conventionele wrongel (I huis 9%) 150 g
- 1 ei,
- 20 g rijstmeel,
- yoghurt classic 50g (ik gebruikte yoghurt, kunt u ook hetzelfde zeggen),
- vanille knijpen,
- 2 sahzam zak / sachet
- perzikpuree 100g (my baby Puree Fruto Kinderopvang jar).
Alle ingrediënten worden gevouwen in de mixer en goed geslagen.
Het resultaat is een dergelijk gewicht.
Wrongel giet in een siliconen mal.
Je vroeg of ik smeer dan vorm. Het antwoord is - nee! Siliconenvormen ik nooit vet. Om ervoor te zorgen dat ze worden opgezet - een van hen en dus alles gaat heel goed.
Verzonden braadpan in de oven op 180 graden gedurende 35-40 minuten. Zie de kleur, zo niet verbrand.
Bovendien, als je schudden en schimmel in het midden, zal schudden als een gelei - middelen midden zelfs ruw. Klaar braadpan elastisch genoeg.
Bon appetit!
KBZHU per 100 g: K - 95, B - 5, M - 5,8 V - 9,4.
U kunt calorieën en vetten te verminderen, kaas duurde minder dan 9% en zelfs vetvrij. Maar vergeet niet dat de voedingsstoffen van vetvrije yoghurt is bijna niet verteerd.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!