#kukpad4 Gefeliciteerd met je verjaardag Kukpad! Detox-smoothies zijn speciale smoothies waarvoor je een blender nodig hebt. Ze bestaan uit gepureerd voedsel. Eten in deze vorm vermindert de belasting van maag en darmen. Het lichaam neemt voedingsstoffen sneller op, maar besteedt niet veel energie aan de spijsvertering. De gezondste zijn zuur smakende smoothies. Ze hebben een goed effect op het lichaam en verschuiven het PH-niveau in een positieve, alkalische richting. Als je geen maagproblemen hebt, experimenteer dan met groene appel en bleekselderij, gember en citroen. Bereid volgens het recept van de auteur Ksenia Skorobogatova @cook_25200225
Ingrediënten: Avocado, Komkommer, Groene Appel, Gemberwortel, Citroensap, Water
Kook methode:
Schil de gemberwortel. Schil de appel en het klokhuis, snij in stukjes. Was de komkommer en snij in blokjes. Schil ook de avocado, verwijder de pit en snij in stukjes. Laad alle smoothie-ingrediënten in een hakmolen en maal.
Doe het resulterende mengsel en geperst citroensap in een blenderkom. Voeg water toe en maal de ingrediënten tot een homogene consistentie. Je kunt een beetje afkoelen in de koelkast en genieten van de smaak.
Groene appel en gember zijn uitstekende immuunversterkers en komkommer is een bron van vezels die de darmen op milde wijze reinigen. Maar je moet begrijpen dat smoothies geen water zijn. Dit is eten. Ook als het vloeibaar is. Belangrijk: drink smoothies 2-2,5 uur na de hoofdmaaltijd. Eet smakelijk!