Goede dag, het verliezen van gewicht!
Wie voor het eerst op mijn kanaal? Laten we leren kennen! Mijn naam is Anja en mei 2018 ging ik over de juiste voeding en calorie-tekort.
In zijn blog, ik praat over hoe is mijn gewichtsverlies proces met 132,2 kg, recepten en ervaringen uit te wisselen.
Op dit moment ik in staat om zich te ontdoen van 43 kg zijn geweest.
Palmzondag. Gefeliciteerd aan alle op de lichte vakantie!
Nou, mijn familie en ik deze zondag ontworpen om het seizoen barbecue te openen. Vooral omdat al heeft deze - en het weer, en onze nieuwe locatie (recht tegenover de ramen aan de bosrand glade waarin de inwoners van onze residentiële complex besteden het warme seizoen met een barbecue en spelletjes met kinderen).
Maar wakker worden en het brengen van mezelf om te ontbijten behoefte hebben.
Voor het ontbijt had ik broodjes met volkoren brood (60g), sla en gezouten chum (40 g). Chocolade 75% (15 g) aan groene thee en, natuurlijk, heb ik niet vergeten over vitamines en omega-3 capsule.
Het ontbijt wordt ingeschakeld 360 kcal.
Nou, dan draaide ik me, waarschijnlijk de eerste of tweede mijn echte chitmil als ik niet calorieën te tellen en verwen uzelf met een aantal verboden voedsel voor mij. Voorheen, als ik mezelf laat dat -Dat nog steeds bezig om het te schrijven in KBZHU. Maar zoals ze zeggen chitmil en dan chitmil psychologisch te ontspannen en het lichaam opnieuw op te starten voor verdere gewichtsverlies.
Zo gebeurde het dat de 11 uren brachten we de hele dag in de natuur, en natuurlijk opende het seizoen barbecue. Maar ik zou niet als ik niet mezelf te scheiden spies van Turkije... toch is er een zekere angst van bepaalde voedingsmiddelen en willen iets -Dat gemakkelijker en niet veel kon het proces van het gewichtsverlies te ondermijnen)
De dag bleek dat ik had een paar platen, zoals deze:
En ja, ik zelf liet een paar bekers wijn (nogmaals, niet kunt u? Een half jaar)
En de meest schadelijke van wat ik nu nog schamen zelf - zijn twee worsten met een stuk lavash is al in de avond... het blijkt uit eten.
Hier iemand loopt naar alcohol als het tot een einde komt, en we hadden geen worstjes, omdat het goed zat in de open lucht bijna bos, dat wilde de dag al was het maar voor een klein beetje) uit te breiden.
Eigenlijk ik zeker leunen op groenten en hoop om opnieuw te beginnen mijn systeem was succesvol en het proces van het verliezen van gewicht zal verder nog beter gaan!)
En wat heb je nog het weekend? Kijken of dieet of te veroorloven om te ontspannen? Ik weet dat het vasten was de laatste dag waarop u kunt genieten!
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!