Een van de rijkste groenten aan vitamines is kool. Het heeft een aangename smaak en, belangrijker nog, kan lang worden bewaard. Kool heeft een hoog gehalte aan nuttige componenten en is een caloriearm product. Wat mensen die op hun figuur letten en een actieve levensstijl hebben, zullen waarderen. Kool heeft ook een gunstige invloed op de bloedvaten en bevordert de hersenactiviteit. Ik stel voor om een groentesalade te bereiden, die perfect is voor gevogelte en vleesgerechten. #salades #kool #koolgerechten #premia_salades #winter2022 #vitaminen
Ingrediënten: witte kool, lange komkommer, kleine tomaten, rode ui, dille / andere groenten, saladekruiden (je kan zonder, alleen zout, peper), aromatische zonnebloemolie
Kook methode:
Snijd de kool met een shredder of snijd in dunne plakjes met een mes. Verfrommel voor zachtheid.
Snijd de komkommer en tomaten in halve plakjes, rode ui in halve ringen. Hak de greens fijn.
Combineer alle groenten in een slakom, breng op smaak met olie, voeg saladedressing toe (zo niet, dan zout, peper), bestrooi met kruiden, meng.
Eet smakelijk! 🌺