Goede dag, het verliezen van gewicht!
Op uw verzoek, deel ik een recept voor soep met kip gehaktballetjes, linzen en aardappelen.
We hebben nodig:
- gehakt kipfilet.
- 2-3 middelgrote aardappelen.
- 1 middelgrote wortel.
- 1 ui.
- 60 g linzen (ik gebruikte rood).
- piment, laurier, zout.
- favoriete greens.
Voorbereiding.
Zet de pan op het vuur op 3-3,5 liter water, voeg wat zout 1/3 eetl zout.
Terwijl kokend water, de voorbereiding van groenten - schoon, mijn. Wrijf de wortelen en de gehakte uien. Aardappelen in blokjes gesneden.
Gehakt kip peper, zout, meng goed en draai gehaktballen, legt ze op een snijplank.
Knuppels bereid.
Wortelen en uien bakken zonder olie op een anti-aanbak koekenpan. Om niet te verbranden - om een beetje water toe te voegen.
Zodra het water kookt, send in een pan geroosterde wortelen en uien.
Na 5 minuten voeg de gewassen aardappelen en linzen.
Zodra het water weer kookt na het toevoegen van de aardappelen en linzen - run gehaktballen.
Zet een paar erwten piment en laurier.
Breng aan paraatheid. Hak en voeg de kruiden in het eindproduct soep.
Bon appetit!
Proef de soep is als een erwt, maar niet zo uitgesproken en zachter.
Opties voor het koken afhankelijk van uw smaak.
Het is in onze handen - experiment!
Abonneer je op mijn kanaal als u geïnteresseerd bent ik op hun eigen manier op afslanken okoloPP gang bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"