Goede dag!
Hoe gaat het met je weekend? Iets weer is niet gelukkig. Het bijna niet plotseling regenen, dan is alles bevroor.
Dit weekend, kon ik niet actieve rust te krijgen, maar bleek het bedrijfsleven en werken actief te doen.
Vroeg de volgende ochtend had ik hier zo'n ontbijt:
Roerei van twee eieren en een sandwich met volkoren brood en gezouten vis. Avocado is voorbij en ik ingevet brood slechts 5 gram boter. Het lichaam heeft vetten, bijvoorbeeld plantaardige en dierlijke. Een ander ding is dat plantaardige vetten nog meer zou moeten zijn. De heilzame vetten is hier te lezen.
Ontbijt kwam tot 400 kcal.
Vandaag heb ik besloten om zichzelf en zijn familie te behagen naar onze favoriete kaas soep, recept is zo geliefd bij velen. snel gebrouwen soep! En te eten - heerlijk)!
Terwijl de soep gekookt een snack kleine appel - 40kkal.
Na de lunch soep - 400kkal, mogelijk en voor het bedrijfsleven.
In de avond gekookt ik heerlijk sappige schnitzels van kipfilets.
Voor mij, in gehakt 1 middelgrote kipfilet I toegevoegd 2 grote tenen knoflook (I zoals gevat), peper en zout op smaak en 3 eetlepels water. Ik gebakken ze elektrogrile letterlijk 5 minuten, tot ze goudbruin is geen argument.
Ik stop niet met het prijzen van hun favoriete apparaat. Elektrische grill - het is geweldig! Voor 5 minuten om snoep te krijgen, niet taarten! En zonder een druppel olie!
Maar wie niet zo'n dier heeft, kunt u een non-stick koekenpan te gebruiken, lijkt het mij ook dergelijke pannen zijn bij iedere, die kijken hun dieet.
Door ea (130 g), bij diner salade - tomaat, paprika, gevuld met feta en lijnolie.
Diner 430 kcal.
By the way, ik blijven body lotion te gebruiken met vitamine A en E, met name aandacht besteden aan de binnenkant van de dij waar de huid lijdt meer van het verlies van gewicht. Het helpt goed! De huid wordt meer elastisch en meer gehydrateerd.
Abonneer je op mijn kanaal als u geïnteresseerd bent ik op hun eigen manier op afslanken okoloPP gang bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!