Toen kwam het nieuwe jaar! Salades doedu, calorieën naedyatsya overspoeld met water uit het zout vis) Oké?)
Bijvoorbeeld, ik overdreef met gezouten vis en, natuurlijk, een beetje wat water drinken - en dit is het resultaat + 600gramm op de weegschaal. Maar ik bijna Het past in uw kalorazh rekening houdend met het tekort)).
Er is niets te worden verstoord en zal niet zijn! Net helpen je lichaam.
Hoe doe ik dit?
eerste, Het is noodzakelijk om de modus van het eten van te herstellen. Terug naar 4 maaltijden per dag (dat ben ik, en iemand - dan misschien 5 keer per dag met een snack voor het diner) en op ongeveer hetzelfde moment.
tweede - en vooral voor de terugtrekking van overtollig water - is het normaal om te drinken water! (I drink minstens 2,5 liter per dag drinkbaar water). Dit is een must! Om al het water dat het lichaam tijdens deze paar dagen verzameld worden weergegeven als gevolg van allerlei hartige snacks.
En natuurlijk de wandeling! Vakanties geven ons de gelegenheid om veel tijd buitenshuis, wandelen besteden, en het besteden van al de calorieën die we hadden gegeten.
Zo heb ik het Rode Plein bezocht, ging rond het centrum van Moskou, en nu elke dag lopen we door de parken in uw omgeving. Een groot deel van indrukken uit de New Year's schoonheid, een heleboel foto's en goed humeur!
Laat samen met mij al diegenen die willen beginnen met het verliezen van gewicht na de jaarwisseling!) Ik wacht op u!)
In het voorjaar is het nodig om gewicht te verliezen en koop de mooiste jurk in de wereld!)
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd ik ga op hun eigen manier op het juiste gewicht verlies dieet bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!