Laten we praten over avocado's?
we vaak ontmoeten in recepten voeding hoort de vrucht van zijn gunstige eigenschappen voor gewichtsverlies.
Alle voordelen van avocado's te wijten aan stoffen die rijk zijn aan deze vrucht zijn. Hierdoor en kalium (waarbij het kaliumgehalte is dan bananen), vitamine B, E, A en C, en sporenelementen die het lichaam.
Bovendien avocado rijke nuttig plantaardig vet (30% gewichtspercenten vruchten), die essentieel is voor de absorptie van vitaminen en mineralen.
Voedingsvezels behoren tot de foetus (cellulose) verbetert de spijsvertering. Een regelmatige inname van avocado reinigt het lichaam.
Vitamine A en E zijn voor ons noodzakelijk voor een gezonde uitziende huid en haar. Avocado, verbetert het collageen en elastine die maken de huid gladder en elastisch wordt.
We weten over de voordelen van ascorbinezuur (vitamine C), die ook in avocado en verbetert de beschermende functies van het lichaam, heeft herstellende eigenschappen.
B-vitaminen helpen om het cardiovasculaire systeem te zuiveren, verbetert de celregeneratie.
Het gebruik van een avocado fruit leidt tot spiergroei.
Iedereen die de avocado's gebruikt in uw dieet, zich ervan bewust dat de rijpe vrucht niet kan worden opgeslagen voor lange periodes.
Snijd de avocado snel donkerder en verlengen de levensduur, plaats plakken besmeurd met citroensap en leg ze in de koelkast, verpakt in papier te vermijden vocht op de vrucht.
Als de foetus is onvolwassen, is het noodzakelijk om te vertrekken voor een paar dagen bij kamertemperatuur in een papieren zak op een droge plaats. En om te versnellen het rijpingsproces in het pakket met avocado maakte een appel of banaan.
gebruik ik vaak avocado in plaats van boter op de boterham met rode vis. Het geeft een delicate en frisse smaak.
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd bent ga ik op hun eigen manier op het juiste gewicht verlies dieet.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!