Hoe moeilijk zoetekauw durven gaan op een dieet, in het bijzonder om hun levensstijl en bewegen te heroverwegen om een goede voeding.
Ik ben zeer vertrouwd met dit probleem uit de eerste hand.
En vervolgens als ik gekozen tot aan 132 kg? Ik hielp broodjes - taarten - gebak - yum).
Toen ik om een goede voeding en een calorie tekort verhuisde, had ik lees veel informatie over het onderwerp van suikervervangers.
Nou, hoe kan dat? En ik wil om gewicht te verliezen en goed te eten, en dat is goed voor de gezondheid. In het algemeen zou het wenselijk zijn allemaal en altijd srazu..kak) zijn.
Dus, naar mijn mening, suiker - het is een geweldige optie voor degenen die willen gewicht en die verliezen om redenen van gezondheid moet suiker te elimineren, maar er is geen leven zonder snoep.
Voor degenen die behoefte hebben om hun voorkeuren in de voeding te veranderen, suiker is een goede helper.
Vooral omdat niet iedereen heeft zo'n sterke wil, eens en voor altijd te doen van uw favoriete zoete gerechten.
De zoetstoffen minder calorieën dan suiker, en ze hebben weinig effect op de prestaties van de bloedsuikerspiegel.
Suikervervangers zijn natuurlijke en synthetische.
Natuurlijke zoetstof:
- sorbitol
- xylitol
- fructose
- Stevia.
Natuurlijke zoetstoffen volledig geassimileerd, beter presteren dan in tijden van kandijsuiker. Maar bevatten calorieën, hoewel in kleinere aantallen dan suiker.
Door synthetische zoetstoffen omvatten:
- cyclamaat;
- aspartaam;
- sukrazit;
- acesulfaam kalium.
Calorieën die ze bevatten veel minder dan de natuurlijke, maar niet verwerkt door het lichaam.
Goed om te weten!
Als je eet snoep, die zoetstof gebruikt - u bent vreemdgaan het lichaam!
Het ontvangen van een signaal op de ontvangst van het zoet, het lichaam niet de calorieën te krijgen. Op dit punt, moet je jezelf te beheersen en niet wakker vraatzuchtige eetlust.
Als u een gezondheidsprobleem hebben, is het het beste om te overleggen met uw arts over de mogelijkheid van het gebruik van suikervervangers !!!
Voor mezelf, ik kiezen om de zoetstof te gebruiken in zeldzaam gevallen bij de bereiding van PP desserts. Ik heb ook sahzam toevoegen aan brij.
Mijn keuze viel op de zoetstof stevia gebaseerde FitParad!
Ieder voor zich kiest!
Stevia zoetstof wordt erkend als veilig door de World Health Organization in 2006.
Bij het gebruik van zoetstoffen, is het belangrijk om niet te overdrijven. Matiging is goed in alles.
Als je dat sahzamy geloven - een kwaad dat je nooit zal eten, wil ik u teleurstellen. Je eet ze al, het kopen in supermarkten, een verscheidenheid van producten. Kijk voor een deel van de E bukovku.
By the way, hier kunt u lezen over de wenselijkheid van het vervangen van de suiker in de honing voor gewichtsverlies.
Wat vind je van sahzamah? Je ze gebruiken?
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd ik ga op hun eigen manier op het juiste gewicht verlies dieet bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!