Veel bereiden ontvelde bot (vermoedelijk in de schil en veel jodium in de voorbereiding heeft een eigenaardige geur). jodium - Ik acht het noodzakelijk voor het lichaam, en gooi schil, die kunnen eten - denk dat het niet de juiste actie.
Naast - onze familie houdt van alle vis met browned korst, en bot - is geen uitzondering. We hebben het, en gewoon bakken in meel (of paneermeel), bakken in folie, koken op de grill. Maar altijd met de huid. Uitzondering - als ik een filet van bot te kopen en hem gehaktballetjes (hotyayayaya koteletten te bruinen).
Vandaag heb ik besloten om opnieuw te combineren het recept van de vis en garneer.
Wat je nodig hebt:
* Bot - 2 middelgrote karkas
* Aardappelen - 3-4 stuks
* Uien - 2 stuks
* Zure room - 3 eetlepels
* Zout / peper naar smaak (maar schreef ik al dat ik niet ik zout water vis)
👇
uien shinkuem ringen of halve ringen, uit bot afsnijden vinnen en snijd ze in delen 👇
uien mix met zure room. aardappelen koken in uniform tot half 👇
nu Aan de slag voor het leggen van gerechten in een ovenschaal. Op ingevette pan verspreiding laag op een grove rasp geraspte aardappelen 👇
dan we plaats 2/3 ui 👇
van boven af verspreiding stukken kambaly👇
en toe te voegen de resterende ui in crème 👇
we zetten Bak in de oven bij 180 graden 30-40 minut👇
get sappige vis met een garnituur hieronder. Garneer, overigens, het is ook verkregen sappig en erg lekker.
Op calorische zal dit gerecht een geweldige optie voor degenen die kijken naar hun cijfers zijn - calorie bot is zeer laag: slechts 90 kcal per 100 g. en vetten in het allemaal 3 gr / 100
En trouwens, ik denk dat deze "kussen" kunt u bijna elke vis te koken.
Veel eenvoudige en niet banale recepten vind je op mijn kanaal.
Net als voor - plus in karma ✊! Abonnement - obnimashki 🤗) voor het bekijken van reclame - een speciale dank! 🙌🙌🙌 Ik probeerde)) Op de vragen - antwoord met plezier. Allemaal goed! 🙏