In feite, heeft een lange tijd heb ik niet zoals squash beignets. alleen dat ik - Een spar om precies te zijn niet hoe ze koken. Maar toen ik de compositie "betast", beignets van courgette begon te vliegen met een knal. En ik moet zeggen dat ondanks het feit dat dit product is gebakken gerecht blijkt erg low-calorie. Zeer goed zoals oladuhi en diner en voor het ontbijt en voor uw snacks (als je je eigen eten meenemen om thuis te werken)
Wat je nodig hebt:
* Squash - 1 st.
Havermout - 1 cup
* Egg - 1 st.
* Zure room - 2 el. lepels
* Knoflook - 1 teentje
* Groen / zout / peper
koken:
courgettes wrijven op een grove rasp en onmiddellijk we zout. In gezouten vorm - deze groente is veel sneller geeft vocht. Na 5-6 minuten wringen sap (heel voorzichtig) van de courgette. Het toevoegen squash - ei, zure room en havermout, kruiden en knoflook. dit alles mix en reserve minuten bij 15-20 mb tot vlokken opgezwollen. dan lepel verspreiding een pan met hete olie en
bakken aan beide kanten goudbruin. Vuur mag niet sterk genoeg zijn om squash stoofpot binnen gehad.En een beetje van pub)) In het algemeen is het een groente die bij ons kwam uit Mexico, en verscheen in Rusland alleen aan het begin van de 19e eeuw.
squash - is licht verteerbaar product dat vitaminen, sporenelementen en, het belangrijkst, groente bevat Het maakt niet leiden tot allergieën. Dit is wat kunt u de courgette te gebruiken in voeding en zelfs voor de eerste kunstaas zuigelingen.
Plantaardige gunstige effecten op het lichaam, omdat Het bevat:
* Strijkijzer, en daarom is het aan te raden om te eten courgette met bloedarmoede / anemie /
* Fosfor en calcium in de samenstelling helpt om botten en tanden te versterken, te voorkomen osteoporose en helpt om snel samenvloeien fracturen
* Vitamine C, die helpt het immuunsysteem te versterken
* Pectinen die een positief effect hebben op de lever
* Fiber: courgette is zacht en subtiel normaliseert het spijsverteringskanaal en ontgiften van het lichaam van gifstoffen
* Nuttig koolhydraten: dat is de reden waarom squash wordt beschouwd als een ideaal product voor mensen met een verstoord metabolisme en diabetes
* Grote hoeveelheid vocht in de structuur: zacht en natuurlijk diureticum
Dus courgette niet alleen lekker kan zijn, het is ook zeer nuttig voor het organisme)
Net als voor - plus in karma ✊! Abonnement - obnimashki 🤗) voor het bekijken van reclame - een speciale dank! 🙌🙌🙌 Ik probeerde)) Op de vragen - antwoord met plezier. Allemaal goed! 🙏