In het seizoen van verse groenten, doe ik vaak deze snelle ovenschotel van courgette, tomaten en kaas. Eenvoudig, snel, heerlijk. En weinig calorieën, dus het recept is geschikt voor mensen die gewicht te verliezen.
ingrediënten:
courgettes - 2 stuks
tomaten - 2 stuks
cheese (bij voorkeur de een die goed smelt) - 40-50 g
zout
peper
knoflook
plantaardige olie voor het smeren vorm
STAP 1
Courgette en tomaat in schijfjes gesneden. Courgette zout en peper naar smaak, voeg een beetje knoflook en de verspreiding in ovenschaal of pan. De bodem van de voorvorm smeert olie. Bak in de oven zucchini 7 minuten (t 180 graden)
STAP 2
Neem nu het formulier in en verspreid naar de tomaten squash. Ze zetten of net boven, of afgewisseld met courgette, zoals in de foto. Opnieuw bak ongeveer 5 minuten.
STAP 3
Bestrooi groenten met geraspte kaas, is het mogelijk wat kruiden toe te voegen, waarna u het in de oven. Na 3-5 minuten, de kaas gesmolten is, en onze braadpan klaar is. Op verzoek van de top kunt u bestrooi ze met kruiden.
Dit gerecht is net zo lekker warm of koud. Bon appetit, mijn beste!
Als u graag het recept - te koop, zoals. Je hoeft niet moeilijk, maar zeer belangrijk voor mij te maken, omdat ik veel tijd en energie te besteden aan het kanaal, probeer ik voor jou. Dank je wel!