Deze havermout opgenomen in het dieet van veel mensen voor een lange tijd, maar velen zijn vergeten over en eten alleen pap. Laten we niet vergeten de vergeten recept en maak gelei van havermout. Meestal alles wat we doen zonder warmtebehandeling, maar heeft inmiddels koud en warm te willen, dus we zullen een beetje opwarmen wat enigszins kan worden opgewarmd. Deze pudding (als je dat doet zonder zoete additieven) geschikt voor diabetici.
ingrediënten:
1. Havermout (2 kopjes)
2. Water (4 koppen)
3. Rozijnen (2 eetlepels)
voorbereiding
Neem havermout, giet het in een pot, geweekt gedurende een half uur in koud water (mogelijk zelfs in 15 minuten), vlochten in een blender met water, gespannen havermelk in een emmer (de resten van gemalen havermout kan worden gemengd met dezelfde vork gestampt banana ook eten). We zetten op een snelle vuur voor 4-5 minuten al roerend krachtig aanvangen na de eerste minuut tot het dik wordt. Zodra de haver melk beginnen te dikken, rozijnen toe (vooraf geweekt in water voor een uur). Laat gedurende 3 minuten op een plaat in de kop kan worden ingebracht en eten. Lange tijd in de maag is aangenaam warm en zacht. Eet smakelijk.
Delen met je vrienden en zich abonneren op het kanaal!