Wat is er makkelijker dan pap te koken! Maar hoe dan ook het grootste deel van de treinen is verkeerd! Cook pap met melk - het is niet lastig, maar niet samoobmanyvatsya dat is handig pap. Gekookte melk aan havermout wordt verteerd 12 uur! Al die tijd voeren we het met hen en jezelf! En in geweekte vorm, wordt hetzelfde havermout snel geabsorbeerd en uitgescheiden (slechts 3-4 uur en op de weg naar buiten!). En gekookt havermout - een hechtmiddel voor darmen, maar een levende - het is als scrub de darmen. Meer met warmte behandelde voedingsmiddelen veroorzaken opgeblazen gevoel en voedt de fermentatie darmflora en ondersteuning live symbiotische, dat is zijn. We waren meer rendabel om hun eigen te voeden, en geen vreemden!
Hoe wordt havermout koken een bijdrage leveren aan de gezondheid en het is niet gescoord darmen snel geassimileerd en conclusies.
ingrediënten:
1. Haver (Hercules / 1 kopje)
2. Aardbeien (10 bessen)
3. Banaan (1 stuk)
4. Spinazie (3-5 blad)
Werkwijze ter bereiding van bruikbare havermout
Nam reguliere havermout (niet snel koken), werd uit zijn schil van haver verwijderd (soms tegenkomt), gedrenkt in de avond met koud water en zet in koelkast (algemeen voldoende en een paar uur om haver gezwollen en het werd uit haver melk toegewezen) Ben opgestapeld in een blender, voeg banaan, aardbei en spinazie. Banaan geeft volume en zoetheid, aardbeien aangename zuurgraad en spinazie vet. Banana het algemeen altijd moeten greens eten, omdat ten eerste het niveau van de bloedsuikerspiegel verhoogt, en kruiden vermindert en anderzijds deze vrucht cementen darm en weefsel niet aan de wanden darm. Gedood in de blender, zet in een kom, versierde de top van pap met bessen, vruchten, noten, zaden. Bon appetit!
Plus, kan de havermout een heerlijke en populaire vandaag havermelk recept eerder gepost op dit kanaal te maken.
Recept havermelk.
Aandeel in de commentaren hoe je bent zo'n goede oude vertrouwde pap op een nieuwe manier, waar jong en oud zullen blij zijn!
Delen met je vrienden, abonneren op het kanaal.