De eenvoudigste manier om een pompoen te zetten in uw dieet - het is gewoon een stuk van pompoen en eet het, en herhaal het elke dag!
Maar, zoals vaak het geval is, ohotku een persoon eet een paar keer een stuk van pompoen, en om wat voor reden lang verloren... Net niet de gewoonte en het verlangen naar dit product. En niet iedereen echt iets en als een pompoen, maar velen beseffen dat het zeer nuttig, en kook pap van te maken, maar uit de gekookte pompoen nul winst, omdat het termoubitoy en helemaal dood wordt! Dan niskolechko ze niet geabsorbeerd en bladeren, evenals ingevoerd.
Meer komen in een maximale opvoerhoogte van dergelijke varianten gebruik maken van een pompoen als soep, jam met citroen en suiker en een geroosterde zonnebloempitten.
Om langer te houden pompoen makkelijkste - is om het in stukken gesneden en vries in de vriezer.
En tot slot, voor de verandering, kun je pompoen chips te maken. En het zal veel gezonder dan gebakken in olie tridesyatom kankerverwekkend gekocht chips.
ingrediënten:
Hare Majesteit de pompoen
Werkwijze ter bereiding van aardappelchips Cucurbitaceae
Snijd de pompoen in dunne plakjes speciale rasp of het mondstuk voor het segment van de keukenmachine (mes doet subtiel niet!)
Uitgespreid op een bakplaat en zet in de oven enkele uren (tot klaar) bij een temperatuur van 60-70 graden met de deuren open.
Of we op een plaats in dunne plakjes gesneden squash in een droogoven gedurende 5-7 uur of droger voor groenten.
U kunt bestrooi met paprika chips, zout de peper naar uw smaak. Het blijkt erg lekker hartig chips, die zijn precies hetzelfde als zowel u als uw baby.
Scherpe stemming! Abonneren op een kanaal.