Stevig, mooi, nuttig en lekker!
ingrediënten:
2 karkas makreel
100 gr. kaas
ui
wortelen
1 knoflookteentje
rode paprika
groen
zout
peper
plantaardige oliën
voorbereiding:
1. Fish dooi geheel bij kamertemperatuur.
2. Uien, wortelen en paprika schoon.
Uien en paprika in blokjes gesneden.
Wortelen raspen, en een teentje knoflook doorgegeven via de pers.
3. Verwarm een koekenpan met plantaardige olie en bak de knoflook, dat hij zijn geur.
Wanneer de olie geurige wordt, verwijder de knoflook.
Doe in een pan wortelen en uien, bak tot de helft periodiek roerblad.
Doe de groenten paprika toe en bak 5 minuten.
Haal van het vuur, voeg gehakte greens.
Op smaak met zout, voeg kruiden.
4. Om het karkas makreel cut - verwijder de kop en ingewanden, was het karkas, verwijder de ruggengraat, verwijder de zaadjes, afgesneden van de staart.
5. Je zou moeten krijgen 4 filets. Elk seizoen met zout en peper, kunt u giet het citroensap voor de smaak.
6. Bestrooi de vis met geraspte kaas.
7. Op elke filet om sommige groenten te zetten.
Sluit makreel in de rol en fasten spiesjes.
8. Rolls zetten in een ingevette vorm.
9. Bak rollen makreel gedurende 30 minuten op 180 graden.
Rolls zijn er klaar voor! Voor het serveren, verwijder de spiesjes.
Bon appetit!
Zo?
alsjeblieftINSCHRIJVENop mijn RSS feed en zet zoals!
U is niet moeilijk, maar ik ben blij :)))
Bedankt voor het lezen tot het einde u!