Goedendag iedereen!
Ik ben blij je bij mij thuis te zien.
In mijn blog deel ik mijn ervaringen met afvallen, alledaagse menu's en recepten voor caloriearme gerechten, waarop ik al 59 kg ben afgevallen en verder aan het afslanken ben.
Hier vallen ze lekker, bevredigend en voor altijd af.
Als je ook wilt - doe mee!
De vraag rijst vaak - wat te koken voor een bijgerecht. Grutten zijn moe, je moet niet veel aardappelen eten, pasta van harde tarwe is niet voor alles geschikt. En in het algemeen wil ik zoiets.
En vandaag wil ik je herinneren aan een heerlijk bijgerecht - verse groene erwtenpuree.
Aromatisch, gezond met een rijke smaak! En hoe helder en lekker is het!
Ik had nodig:
- groene erwten 400 g (ik heb ingevroren),
- groene uien - een klein stel,
- muntblaadjes 10 stuks,
- olijfolie - 5 g,
- boter - 10 g,
- zout, zwarte peper.
Koken.
Snipper de ui en munt willekeurig en bak ze in een druppel olijfolie.
Voeg groene erwten toe aan de greens en bak tot ze gaar zijn.
Zout en peper.
Giet de doperwtjes in een blender en voeg de boter toe.
We pureren alles goed.
Dus onze gezonde, smakelijke en aromatische erwtenpuree is klaar!
KBZHU per 100 g: K - 115, B - 5.7, F - 3.6, U - 9.3
Je kunt het videorecept bekijken op mijn YouTube-kanaal koppeling.
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd bent in hoe ik mijn eigen weg ga om af te vallen over goede voeding.
Heb geen medelijden met de likes, steun me!
Ik pretendeer niet dat ik een PP-expert ben. Gewoon mijn ervaring delen. Ik ben "OkoloPP"!