Een fijne dag voor iedereen en heerlijk afvallen!
Welk voedsel moet je eten om af te vallen?
In grote supermarkten, en niet alleen daar, werden zelfs speciale vitrines voor dieetproducten toegewezen, die iedereen die aan het afvallen was uitnodigde om afslankproducten te kopen.
En velen zijn blij te vallen voor de trucs van marketeers, kopen dergelijke producten in de hoop af te vallen.
Maar zijn deze voedingsmiddelen echt een dieet?
Vaak bevatten voedingsmiddelen die met trots "dieet" en "fitness" worden genoemd, in feite enorme hoeveelheden snelle koolhydraten en vetten.
Door steeds meer van deze "dieetvoedingen" in het dieet te introduceren, bedriegen we onszelf door te denken dat we dergelijk voedsel kunnen eten zonder onszelf te beperken en dat we zullen afvallen.
Maar als je goed kijkt naar de informatie op de verpakking, en niet alleen de inscripties gelooft - "fitness", "dieet", zullen we zien hoe slecht alles in deze producten is met KBZhU.
✅ Inscripties op etiketten zijn vaak slechts een marketingtruc. Maar informatie over de compositie is niet overbodig.
En nog belangrijker: we vergeten vaak het basisprincipe van afvallen - besteden meer energie dan we consumeren met voedsel.
Welk voedsel ook daadwerkelijk een dieet is, u kunt zelfs te veel eten! En te veel eten is een directe weg naar de accumulatie van vetreserves.
❗❗❗ We moeten niet vergeten dat er geen producten zijn waarop we afvallen.
Er is alleen een tekort aan calorieën (energie) die via voedsel het lichaam binnenkomen.
Er is een tekort - het proces van afvallen is aan de gang. Er is een overschot (te veel eten) - het proces van vetophoping is aan de gang.
Voor gewichtsverlies zijn het caloriegehalte van onze voeding en de balans van eiwitten, vetten en koolhydraten belangrijk.
Noch de grootte van het bord, noch de kritiek op het voedingsproduct, noch de portie op het bord zullen je helpen om af te vallen.
Door uw eetgedrag onder controle te houden, calorieën en calorietekorten te tellen, kunt u afvallen.
Maar de algemene toestand van het lichaam, onze gezondheid en kwaliteit van leven zijn afhankelijk van het voedsel waaruit onze voeding bestaat.
Bedankt voor je tijd en likes.
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd bent in mijn ervaring, recepten en communicatie.
Ik pretendeer niet dat ik een PP-expert ben. Gewoon mijn ervaring delen. Ik ben "OkoloPP"!