Een fijne dag voor iedereen en heerlijk afvallen!
En het feit dat het lekker is om af te vallen is mogelijk - dat weet ik zeker!
Als je nog steeds denkt dat je alleen kunt afvallen door één kool uit te hongeren en te kauwen, dan zou je dat moeten doen update uw kennis op dit gebied en lees meer over het tellen van calorieën en afvallen bij een tekort calorieën.
In dat artikel zal ik het niet hebben over het calorietekort en hoe je voor eens en voor altijd heerlijk en bevredigend kunt afvallen.
Vandaag wil ik een selectie van ontbijten onder uw aandacht brengen die in mijn dieet zijn opgenomen om af te vallen door calorieën te tellen.
Het is tijd om de mijne bij te werken TOP ontbijten. Ik denk dat ik er snel zal zijn en voor lunch en diner.
Naarmate de tijd verstrijkt, verschijnen er nieuwe smakelijke recepten die favoriete helpers worden in de strijd tegen overgewicht.
Ik probeer te ontbijten als een van de calorierijke maaltijden van ongeveer 400 calorieën. Bovendien kunt u uw favoriete gebak als ontbijt betalen zonder bang te hoeven zijn voor uw figuur. Zoals ze zeggen - alles zal binnen een dag opbranden.
Natuurlijk zal ik nooit afscheid nemen met havermout, kwark en licht gezouten vis.
1️⃣Maar er is een ander recept verschenen op basis van havermout, en dit is al een cake met kwarkroom en bessen of fruit (afhankelijk van beschikbaarheid).
Een gedetailleerd recept is te vinden op deze link.
2️⃣In vervangingen heerlijke en bevredigende cheesecake, er was een optie op havermout - nuttiger, maar daarom niet minder lekker en bevredigend.
De tortilla is gemaakt met een knapperige korst en een delicaat vezelig kaasdeeg.
Een gedetailleerd recept is te vinden op deze link.
3️⃣Een van mijn favoriete ontbijten zijn gebakken kaaskoekjes.
Ze kunnen worden bereid met verschillende vullingen en op verschillende manieren, met een beetje bloem of griesmeel TSP.
Diversifieer de kaaskoekjes met bessen- en fruitvullingen en ze zullen je nooit opeten.
Een gedetailleerd recept voor appelkaaskoekjes.
Banaan cheesecakes recept.
Recept voor cheesecakes met aardbeien.
4️⃣ Een ander geweldig ontbijt zijn pitabroodjes met kwark, kaas en kruiden.
Je kunt 1 keer koken en snel bakken in een droge koekenpan, of je kunt ze 10-15 minuten naar de oven sturen, als je er veel moet koken, voor het hele gezin.
Een gedetailleerd recept is te vinden op deze link.
5️⃣ Wat vind je van luie achma?
Ik heb alle ingrediënten gemengd en ze laten bakken. Verzadiging is lang gegarandeerd, en hoe lekker is het!
Een gedetailleerd recept vind je op deze link.
En natuurlijk heeft niemand het ontbijt met broodjes afgezegd volkoren zelfgebakken brood van kip pastroma of licht gezouten vis.
Roerei of een omelet met groenten en kruiden, zonder olie gekookt in een koekenpan met antiaanbaklaag, of gewoon gekookte eieren nog bewaren.
Tel calorieën, eet lekker en bevredigend en slank af, geniet van het leven!