Als er eieren elke dag, wat zou er gebeuren met het lichaam?
Eggs - een eenvoudige, goedkope en veelzijdige manier om het lichaam te beïnvloeden en veranderen de manier waarop u wilt, dankzij het hoge gehalte aan eiwit.
1)Het verbetert de functie van het immuunsysteem.
Dat je bang voor besmetting, virussen, verschillende ziekten, elke dag waren niet, eet een of twee eieren. Een groot ei bevat 22% van de dagelijkse selenium die uw immuunsysteem ondersteunt en regelt de werking van de schildklier. Als kinderen niet genoeg selenium hebben, beginnen ze aan het hart, botten, gewrichten kwetsen.
2)Normaliseert cholesterol.
Er zijn goede en slechte soorten cholesterol. Het lichaam zelf produceert cholesterol en het krijgen van het uit de voeding. Eieren verhoogt het niveau van goede cholesterol in het lichaam.
3)Minder kans op hart-en vaatziekten.
Eieren verminderen het risico op hart-en vaatziekten, omdat ze goede cholesterol bevatten.
4)Lichaam herstelt sneller.
In een ei bevat 15% van de dagelijkse waarde van vitamine B2, riboflavine. Het helpt het lichaam omzetten voedsel in energie. Het ontvangen, dus een groot deel van de brandstof, zal je lichaam minder moe zijn.
5)Verbetert de conditie van het haar en de huid.
In aanvulling op de vitamine B2, B5 in veel eieren en B12. Deze agenten regelen het zenuwstelsel, de ogen, de lever, de conditie van de huid.
6)Je hersenen wordt beschermd.
Egg - voedsel voor de hersenen, omdat zij een stof bevatten - choline. Zijn gebrek veroorzaakt neurologische aandoeningen, cognitieve achteruitgang.
7)Verhoogde spierspanning.
Eieren bevatten aminozuren, het ontbreken van die vermindert de immuniteit en spierspanning, veroorzaakt vermoeidheid.
8)Je zorg minder.
Experimenten hebben bevestigd dat mensen die regelmatig eieren te eten, verminderde het niveau van angst en stress. Dit is te wijten aan serotonine. Het verlicht stress, ontspant gespannen spieren op de chemische niveau.
9)Verbeterde gezichtsscherpte.
Twee antioxidanten in eieren, luteïne en zeaxanthine, het verbeteren van de conditie van het oog, het risico op cataract en andere leeftijd-gerelateerde veranderingen te verminderen. Deze voedingsstoffen zijn geconcentreerd in de dooier. In een experiment, de deelnemers aten een halve dooier elke dag. Een maand later, de hoeveelheid zeaxanthine in hun lichaam steeg met 140%, luteïne - 50%.
10)Versterkt de botten en tanden.
Eggs - een bron van vitamine D, is zeer belangrijk voor een goede conditie van de tanden en botten. Deze vitamine helpt bij de absorptie van calcium in het lichaam. Bovendien verbetert de werking van het hart, de spijsverteringsorganen, versnelt de stofwisseling.
11)Verzadiging optreedt sneller.
Eggs - een bron van eiwitten, als gevolg van deze verzadiging van het lichaam is sneller, langer en je niet het gevoel honger.
12)Je verliest gewicht.
Tijdens het experiment, binnen twee maanden, een groep proefpersonen aten ontbijt twee eieren, de andere - twee donut. Taille deelnemers die ontbijt had met eieren, is uitgegroeid tot 30% dunner dan degenen die bagels aten.
13)U beschermt uw lever.
De eieren van veel stoffen genaamd - choline. Als zijn lichaam is niet genoeg is, kan je vette lever.
14)Het vermindert het risico op diabetes.
Als het lichaam ontbreekt choline, een persoon kan diabetes van het tweede type, niet-insuline te ontwikkelen.
15)Vermindert ontstekingen.
Eggs - een bron van fosfolipiden. Deze biologisch actieve verbindingen, die ontsteking, risico op hart-en vaatziekten te verminderen, te vernietigen vetcellen.
Zo?
Gelieve te delen op sociale netwerken ofINSCHRIJVENop mijn kanaal
en zet zoals! U is niet moeilijk, maar ik ben blij :)))
Bedankt voor het lezen tot het einde u!