Deze haverdrank is heerlijk en heeft een gunstig effect op het hele lichaam als geheel, doordat het wordt voorzien van B-vitamines.
Ingredienten:
1. Haver in kaf (1 kop)
2. Water (1 liter)
Voorbereiding
Je kunt natuurlijk haver in kaf 30 minuten koken (zoals de meeste doen), maar het is beter om het niet te verwarmen, maar om op een iets andere manier een haverdrank te maken.
We nemen de haver, wassen ze grondig onder stromend water, schenken ze in de pot, vullen ze met heet water, bedekken ze met een deksel, laten ze 2 uur op tafel liggen en zetten ze dan 5 uur in de koelkast.
Giet dan de inhoud van de pot met gezwollen haver en water in een blendercontainer, draai eraan, filter het door een zeef en de haverdrank is klaar!
Sommige kunnen vandaag worden geconsumeerd en de rest van de infusie kan worden afgedekt met een deksel en in de koelkast worden bewaard voor morgen. (Deze haverdrank smaakt goed en we drinken hem 2 keer per dag een half glas 30 minuten voor de maaltijd warm). Goed humeur, vrienden!
(Informatie wordt alleen ter informatie gegeven en er zijn contra-indicaties)
Bedankt dat je bij ons bent, vrienden! Je inspireert ons tot culinaire creativiteit!