Deze pap op basis van gestremde melk is bijna zoals van de beroemde "Prostokvashino", maar het is helemaal niet van daar, maar van "een veganist genaamd Camel" (dit is natuurlijk humor).
In het algemeen is de betekenis dat de pap op onze yoghurt zit, wat betekent dat het nuttig zal zijn om de symbiotische darmmicroflora te "kweken". Gezonde pap maken.
Ingrediënten:
1. Zure melk (1 glas)
2. Mango (1 stuk) je kunt een banaan gebruiken
3. Pruimen (3 stuks) kunnen worden vervangen door pruimen
4. Rozijnen (handvol)
5. Lijnzaad (2 el. lepels)
Voorbereiding
Om 's ochtends geen kostbare tijd te verspillen, zoals altijd, hebben we' s avonds producten klaargemaakt voor het bereiden van het ontbijt. Geweekte rozijnen en vlas apart in water een nacht, doe melk op gestremde melk, gewassen mango en pruim (je kunt ander fruit gebruiken, heerlijk met banaan).
'S Morgens wasten we de rozijnen opnieuw, schonken ze in de blendercontainer, gevolgd door vlas, schilden het fruit, deden het vruchtvlees bij de rozijnen en schonken gestremde melk (het is wenselijk dat de gestremde melk de ene dag was, omdat het alleen een detox-effect geeft, en de andere vice versa versterkt).
Daarna blenden ze alles opnieuw tot een gladde massa (ongeveer een minuut), deden het in een kopje, versierd met fruit en eet smakelijk!
Deel met je vrienden en abonneer je op het kanaal om bij ons te blijven!