Om deze heerlijke schotel geschikt filet van elke witte vis, vooral goed bij tilapia te maken.
De afgewerkte gerecht goed gaat met rijst, pasta en aardappelen.
Recept Visfilets in tomatensaus
ingrediënten:
voorbereiding:
- Visfilets zal in grote stukken gesneden en het natriumzout en peper naar smaak.
- Dan, een beetje rol in de bloem.
- Verdere bruin aan beide kanten goudbruin bij hoge warmte in een diepe koekenpan met plantaardige olie in een plaat gelegd.
- Ui we in blokjes zal hebben uitgeroeid, zal wortelen plakjes gesneden, zullen we de knoflook fijn gesneden.
- In dezelfde pan bak ze tot ze goudbruin zijn uien, wortelen en voeg dan de knoflook, mascara roeren 5-6 minuten.
- Leg de vis op de groenten en giet tomatensap.
- suiker en zout en peper naar smaak.
- Breng aan de kook en gestoofde karkas onder het deksel 10 minuten.
- verwijder deze dan van het vuur, voeg de rozemarijn en laat 10 minuten trekken.
Het gerecht is klaar!
Bon appetit!
Zo?
alsjeblieftINSCHRIJVENop mijn RSS feed en zet zoals!
U is niet moeilijk, maar ik ben blij :)))
Bedankt voor het lezen tot het einde u!