In een van zijn video's toont de zesvoudig Russische kampioen V. Sobolevsky deelde met ons zijn "kampioen" -menu (hij eet geen vlees, noch in het dagelijks leven, noch voor wedstrijden, en dit helpt hem om op hoge energie te blijven en te winnen). Hier is een van de ontbijten van de kampioen.
Ingrediënten:
1. Appel - 2-3 stukjes
2. Dadels - 10-15 stuks
3. Bes - 1 eetlepel
4. Aardbei - 5 bessen
5. Water - 1 glas
Voorbereiding
We nemen appels, wassen, snijden in plakjes, verwijderen het midden, dompelen onder in een blendercontainer en laden dan het vruchtvlees van dadels en bessen (vers of bevroren), vul met warm water (als je meer water giet, krijg je een smoothie, zo niet, dan een dikke pap).
We draaien alles ongeveer 1,5 minuut door elkaar, doen het in een kopje en het kampioenontbijt is klaar! Dit alles is genoeg om 2-3 uur lang op hoge energie te zijn (+ de tweede portie kan als tussendoortje worden meegenomen).
Vrolijke stemming en meer overwinningen, beste vrienden! :)
Deel je recepten en abonneer je op het kanaal!