Avocado's zijn rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten (70% vet), die niet schadelijk zijn, maar goed voor het lichaam en niet bijdragen aan gewichtstoename, maar aan gewichtsverlies.
Deze zachtzachte vrucht heeft een gunstig effect op het hele lichaam: het normaliseert de spijsvertering, verbetert de slaap, verlaagt de bloeddruk, versterkt het hart... Avocado is rijk aan vitamine C, K1, B6, E, magnesium, zink, fytonutriënten, etc. Door een paar avocado's te eten, krijgen we het vet dat we de hele dag nodig hebben. Dus laten we eten en een gezonde avocadosalade maken.
Ingredienten:
1. Avocado - 1-2 stuks
2. Gemalen Bulgaarse peper - snuifje
3. Citroen - plak
4. Dille - bos
Voorbereiding
We nemen een avocado, wassen hem goed, snijden hem in 2 delen, schillen hem, verwijderen het zaad (hij kan in een pot worden geplant).
We lenen de avocadopulp, snijden in blokjes in een kopje, peper, voegen fijngehakte pop en knoflook toe (optioneel), besprenkelen met citroensap, mix en eet smakelijk!
De groene avocadopatch is wat je nodig hebt! ;)
Deel je avocadorecepten en abonneer je op het kanaal!