Het gebruikelijke havermoutontbijt koken van vandaag tot morgen, maar op een net iets andere manier. In een beter verteerbare vorm en zonder onnodige "lichaamsbewegingen", 's ochtends voor de kachel staan.
Het is een feit dat iedereen bekend is met havermout gekookt in melk met suiker (zoals de meeste mensen het koken) gedurende een zeer lange tijd wordt verteerd (heeft geen haast om onze darmen te verlaten) en geeft geen energie, maar neemt het integendeel weg (zeehonden en maakt het zwaar). Maar nu toch zo'n moeilijke tijd en het is zo belangrijk om ons belangrijkste immuunorgaan, de darmen, schoon te houden zodat er geen infectie blijft plakken!
Ingredienten:
1. Havermout - 1 kop (normaal, niet instant)
2. Rozijnen - een half glas
3. Water - 1 glas
Voorbereiding
Geweekt in de avond rozijnen in koud water en havermout (apart). We nemen havermout van goede kwaliteit (die niet bitter is en zonder kafjes).
Dompel 's ochtends de havermout met de helft van de rozijnen in een blenderkom. Verpletterd tot een gladde massa (op deze manier zal havermelk beter opvallen) Overgebracht in een kopje, besprenkeld met rozijnen, overgoten met heet water, uitgelekt en heerlijke havermout is klaar (dit is de eerste optie voor het bereiden van rauwe havermout pap).
De tweede optie voor het koken van heerlijke havermout "live". Je kunt eenvoudig rozijnen in een kopje gezwollen havermout gieten, roeren, afspoelen met heet water, uitlekken en proeven.
Maak ook zoete havermelk van een deel van de havermout door warm water (1-2 kopjes) toe te voegen aan de havermout met rozijnen in een blender, draai, zeef door een zeef en heerlijke havermelk zal ook bevallen.
Eet smakelijk, lieve vrienden!
Deel uw "havermout" -recepten en abonneer u op het kanaal