De kracht van het immuunsysteem hangt af van de opname van vezels in het lichaam! De vezel moet zowel in water oplosbaar als niet in water oplosbaar zijn.
Micro-organismen die voor ons nuttig zijn in de darm (symbionten) voeden zich met vezels (onverteerde voedselresten) en ze produceren vitamines voor ons (poepen in ons met vitamines). Ze helpen om afvalstoffen uit de darmen beter en tijdig te benutten en versterken daarmee onze immuniteit (zuiverheid is de sleutel tot gezondheid).
In tegenstelling tot rottende en fermentatieve bacteriën, die ons lichaam verzuren met hun zure afvalstoffen, waardoor onze immuniteit (die in de darmen leeft) verzwakt.
Daarom moeten we elke dag een bepaalde hoeveelheid vezels eten (bijvoorbeeld 3-5 van deze snoepjes)
Ingredienten:
1. Tarwezemelen - 2 eetlepels (grove vezels)
2. Lijnzaad - 3 eetlepels (in water oplosbare en niet in water oplosbare vezels)
3. Cacao - 1 theelepel lepel (goed) of johannesbrood (voor chocoladekleur)
4. Gepelde walnoten - 1 kopje (basis, gezonde oliën)
5. Honing - 1/3 kopje (natuurlijke zoetstof)
Voorbereiding
We nemen de pitten van de noten, doen ze in een blendercontainer, voegen droog lijnzaad, zemelen, cacaopoeder toe. Maal tot bloem. Vul met honing (eerder gesmolten in een stoombad).
Goed mengen, in een zakje doen, 2 uur in de koelkast zetten, het is beter om te laten weken. We halen het resulterende deeg eruit, rollen het in rondjes, maken het plat en krijgen bruikbare vezelsnoepjes.
Een lekkere thee met gezonde zoetigheden, lieve vrienden! :)
Deel je recepten en abonneer je op het kanaal!