Als ontbijt bereiden we voor onszelf een heerlijke en gezonde detox-smoothie met bessenlijnzaad. Het draait allemaal om de magische frambozenpitten en de reinigende kracht van de zwarte pruim.
Ingredienten:
1. Lijnzaad - 1 eetlepel
2. Bosbessen - 1 eetlepel bessen
3. Frambozen - 1 eetlepel bessen
4. Water - 1,5 kopjes
5. Pruimen - 5 stuks
Voorbereiding
We nemen lijnzaad, vullen het met water en laten het een nacht in de koelkast staan (het kan op tafel liggen). 'S Morgens verplaatsen we het naar de blendercontainer, voegen de bessen toe (natuurlijk werken verse beter, maar ze werken ook vanuit de vriezer). Ontdooi de bessen 10-15 minuten voor (als je ze langer ontdooit, verdampen alle nuttige stoffen).
Voeg bessen toe aan vlas, doe pruimen (een uur geweekt in water), vul bij met warm water (dichter bij heet, voor zover de blender dit verdraagt). Klop tot een gladde massa en de scrub-smoothie is klaar! Het is effectiever te gebruiken op "schone dagen" (zuiverende vastendagen) met veel warm mineraalwater.
Bij regelmatig gebruik van een dergelijk mengsel in combinatie met "mond sluiten met een slot" van meelproducten wordt de darmfunctie significant verbeterd. Nog een prettige dag, vrienden!
Deel je recepten en abonneer je op het kanaal!