Op vastendagen maken we voor onszelf een pruim-mandarijn-citroen-smoothie met de toevoeging van rode peper.
Deze smoothie voorziet het lichaam van vitamines en reinigt het spijsverteringskanaal goed van opgehoopt ziekteverwekkend slijm.
Citroen stimuleert de lever om te werken, de pruim "inspireert" de darmperistaltiek ook, wees niet lui, rode peper laat de gal niet stagneren, wat eigenlijk onze "tien meter slang" reinigt. Bovendien bevalt deze smoothie met zijn smaak.
Ingrediënten:
1. Pruim - 5 stuks (of pruimen)
2. Citroen - plak
3. Mandarijn - 2 stuks
4. Honing - 2 eetlepels
5. Roodgloeiende peper - op het puntje van een mes
6. Water - 2 glazen
Voorbereiding
We nemen een pruim, citroen, mandarijn, wassen ze grondig, schillen ze, snijden ze in stukjes, plaatsen ze in een blendercontainer, voegen honing en peper toe.
Giet warm water, klop ongeveer 40 seconden tot een homogene massa dik is, giet het in een handige drinkbak.
We drinken deze smoothie een paar keer per week 's ochtends en zijn blij met het resultaat. Nog een prettige dag, vrienden!
Deel je gezonde recepten en abonneer je op het kanaal!