In het artikel van vandaag zal ik het je vertellen waarom laat ik 's nachts citroen en zout bij het bed liggen en nog twee nuttige life-hacks om' s ochtends snel en opgewekt wakker te worden? Wakker worden en de eerste minuten na het slapen zetten de toon voor de hele dag die voor je ligt, daarom is het zo belangrijk om speciale aandacht aan deze tijd te besteden. Ik gebruik deze trucs elke dag.
1. Bij het bed, op het nachtkastje, vertrek ik elke avond citroen bestrooid met zout. Deze bes (citroen is een bes) is een natuurlijke energetische, en door het inademen van de geur van citroen, vanaf de eerste seconden van het ontwaken, geven onze hersenen serotonine vrij - het "hormoon van geluk", waardoor ons opgewektheid en positiviteit geven. Slapen in de buurt van een citroen is ook goed voor het hart, de luchtwegen, het zenuwstelsel en in de zomer verfrist het niet alleen de lucht in de kamer, maar stoot het ook muggen af. Je kunt niet al het fruit een nacht laten staan - een paar plakjes zijn voldoende, en zout zal het positieve effect verlengen.
2. Wekker. Beter gezegd twee alarmen tegelijk met een verschil van één minuut. Plaats de eerste, eerdere, dicht bij het bed, bijvoorbeeld op het nachtkastje, en de tweede verder weg zodat je uit bed moet komen als je hem uit wilt zetten. Dus jij spring niet meteen uit bed na het ontwaken, en je hebt een minuut om bij zinnen te komen en je uit te rekken. Maar op het zelfde moment je stelt het alarm niet uit, doorgaan met slapen, want voor het uitschakelen moet de tweede uit bed komen. Het belangrijkste is niet om je wekker af te zetten, maar om meteen op te staan, want anders zullen veel ontwaken je uitputten en begin je de dag al moe.
3. Voor een snel en vrolijk ontwaken Omring jezelf 's ochtends met leuke dingen. Zet op dezelfde wekker de vrolijke muziek die je leuk vindt en verander deze periodiek, trek een mooie zachte mantel aan, kook iets lekkers voor het ontbijt. Het zijn zulke kleine (individueel voor iedereen) leuke kleine dingen u snel, opgewekt en met plezier wakker maken. Als je het artikel leuk vond - beoordeel het als en indien nog niet ondertekend, abonneer je op het kanaal!