Vandaag vertel ik je erover drie eenvoudige hersenoefeningen om u te helpen wakker te worden en laat ons 's ochtends onze hersens strekken, wat ons de hele dag kracht zal geven en ons hoofd in de juiste stemming zal brengen. Ik weet zeker dat veel lezers van dit artikel, net als ik, vaak zo'n toestand hebben dat jij leek op te staan, maar werd niet wakker :) Het zijn de onderstaande oefeningen die je zullen helpen om echt wakker te worden. Hun belangrijkste voordeel is dat ze kan onderweg worden gedaan, bijvoorbeeld terwijl u het ontbijt klaarmaakt, en het duurt niet langer dan 5 minuten.
1. Noem zo snel mogelijk 20 mannelijke namen en vervolgens 20 vrouwelijke namen. Op het eerste gezicht lijkt deze oefening elementair, maar probeer nu de namen te zeggen, ongeacht de foto. Het is moeilijk om alle 20 meteen te noemen, maar 's ochtends wordt het nog moeilijker :) En de hersenen gaan werken. Schuif de foto naar rechts.
2.Spreek het alfabet uit en noem een woord voor elke letter. Het kneedt de hersenen 's ochtends ook heel goed. Probeer nu te bellen!
3. De derde oefening is de eenvoudigste, maar stimuleert 's ochtends het hoofd niet minder. Tel van 1 tot 100 en dan terug. Als u hardop en hard telt, kunt u tegelijkertijd uw stem strekken. Deze oefeningen kan niet alleen 's ochtends worden gedaan, om je hersenen in goede conditie te houden. Als je het artikel leuk vond - steek je vinger omhoog en indien nog niet ondertekend, abonneer je op het kanaal!